Το καλάθι σας είναι άδειο
Συντακτική ομάδα του heals, 13-07-2023
Όλοι οι συγγραφείς
SPF: Τι σημαίνει ο δείκτης προστασίας SPF στα αντηλιακά;
Πριν χαθούμε στις άπειρες επιλογές αντηλιακών, ας δούμε με ποια κριτήρια θα επιλέξουμε το κατάλληλο που θα μας συντροφεύσει όλο το καλοκαίρι. Tο αντηλιακό είναι ένας από τους σημαντικότερους συμμάχους κατά του ηλίου και όσο πιο υψηλή προστασία SPF έχει, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, ελάχιστοι γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι ο δείκτης SPF και τι σημαίνει.
Πίνακας Περιεχομένων
Ποιοί είναι οι δείκτες προστασίας από την UVA και UVB;
Οι ακτίνες UVA αντιπροσωπεύουν ποσοστό µεγαλύτερο από το 95% της ηλιακής ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της γης, είναι παρούσες όλο το χρόνο και διεισδύουν αρκετά κάτω από τις επιφανειακές στοιβάδες του δέρµατος. Είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση του δέρµατος, (A από το Aging, δηλαδή γήρανση) επειδή διαπερνούν την επιδερµίδα, καταστρέφοντας τα κύτταρα που βρίσκονται βαθύτερα και παράγουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.
Η UVB φτάνει σε µικρότερα ποσά στην επιφάνεια της γης λόγω της απορρόφησης µεγάλου µέρους της από τη στοιβάδα του όζοντος, και πάλι όµως αρκεί για να προκαλέσει ζηµιά. Αυτή προκαλεί το µαύρισµα, αλλά µπορεί να γίνει επικίνδυνη. Οι ακτίνες UVB µένουν στην επιφάνεια της επιδερµίδας και παράγουν τη µελανίνη. Η δράση τους είναι πιο έντονη το καλοκαίρι, κυρίως τις µεσηµβρινές ώρες και προκαλούν τα εγκαύµατα (Β από το Burn, δηλαδή έγκαυµα). Ευθύνονται για τους περισσότερους καρκίνους του δέρµατος, ιδιαίτερα επειδή η δράση τους έχει συσσωρευτική ιδιότητα από χρόνο σε χρόνο.
Ο δείκτης προστασίας SPF δείχνει την προστασία από τις ακτίνες UVB. Ο δείκτης SPF δεν είναι ο μόνος δείκτης αντηλιακής προστασίας. Κάθε αντηλιακό προστατεύει από την UVA ακτινοβολία. Στα αντηλιακά απαιτείται συγκεκριμένη αναλογία προστασίας UVA προς UVB, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 1 προς 3. Ο δείκτης προστασίας από την ακτινοβολία UVA ονομάζεται PPD, ή αλλιώς Persistent Pigment Darkening. Εάν μία κρέμα μας προστατεύει από την UVA βλέπουμε ένα σήμα όπου η λέξη UVA είναι μέσα σε κύκλο.
Τι σημαίνει ο αριθμός SPF;
Το SPF ( Sun Protection Factor) είναι ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο και δείχνει πόσο χρόνο το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVB. Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο περισσότερη προστασία παρέχει. Ο δείκτης SPF αντιπροσωπεύει το χρονικό διάστημα που το δέρμα μας αντέχει χωρίς να πάθει εγκαύματα από τον ήλιο, σε σύγκριση με την περίπτωση που δεν χρησιμοποιούμε προστασία.
Παράδειγμα: αν υποθέσουμε ότι αρχίζουμε να κοκκινίζουμε κάτω από τον καυτό ήλιο μετά από τα πρώτα 10 λεπτά χωρίς να χρησιμοποιούμε αντηλιακό, εάν χρησιμοποιήσουμε ένα αντηλιακό προϊόν με SPF 15 θα παραταθεί ο χρόνος 15 φορές και θα μπορέσουμε να μείνουμε στον ήλιο χωρίς να καούμε για 150 λεπτα.
Πώς λειτουργεί ο SPF;
Τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στα αντηλιακά προϊόντα λειτουργούν είτε αντανακλώντας είτε απορροφώντας τις ακτίνες UV, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από την ηλιακή ζημιά. Η ποσότητα των ακτίνων UV που φιλτράρεται εξαρτάται από τον δείκτη SPF που χρησιμοποιούμε:
- Το SPF15 μπλοκάρει το 93% των ακτινών UVB
- Το SPF30 μπλοκάρει το 96,7% των ακτινών UVB
- Το SPF50 μπλοκάρει το 98% των ακτινών UVB
- Το SPF100 μπλοκάρει το 99% των ακτινών UVB
Πώς να επιλέξω το σωστό SPF δείκτη ανάλογα με τον φωτότυπο;
Ανάλογα με τον φωτότυπό μας, το δέρμα μας θα αντιδράσει περισσότερο ή λιγότερο γρήγορα στον ήλιο. O φωτότυπος είναι το οριακό σημείο του δέρματος κατά την έκθεσή του στον ήλιο ανάμεσα στο µαύρισµα και το ήπιο έγκαυμα Ά βαθμού.
- Τύπος Ι Λευκό δέρμα-πάντοτε καίγεται-δεν μαυρίζει ποτέ-Υψηλό ρίσκο*
- Τύπος ΙΙ Λευκό δέρμα-πάντοτε καίγεται-δύσκολα μαυρίζει-Υψηλό ρίσκο
- Τύπος ΙΙΙ Λευκό δέρμα-ενίοτε καίγεται-πάντοτε μαυρίζει-Μέτριο ρίσκο
- Τύπος ΙV Καστανό δέρμα-σπάνια καίγεται-πάντα μαυρίζει-χαμηλό ρίσκο
- Τύπος V Σκούρο δέρμα-ποτέ δεν καίγεται-πάντα μαυρίζει-ελάχιστο ρίσκο
- Τύπος VI Μαύρο δέρμα- ποτέ δεν καίγεται-πάντα μαυρίζει-ελάχιστο ρίσκο
* Σημαίνει την πιθανότητα εμφάνισης δερματικού καρκίνου
- Στον πρώτο φωτότυπο που συνήθως χαρακτηρίζεται από ανοιχτό χρώμα δέρματος και ανοιχτό χρώμα μαλλιών το έγκαυμα από τον ήλιο προκαλείται μετά από 10 λεπτά έκθεσης, ενώ η αρχή της φώτογηρανσης του δέρματος έρχεται μετά από 10 λεπτά της ώρας (δίχως αντιηλιακή προστασία).
- Στον δεύτερο φωτότυπο το έγκαυμα από τον ήλιο προκαλείται μετά από 20 λεπτά της ώρας έκθεσης, ενώ η αρχή της φώτογηρανσης του δέρματος επέρχεται μετά από 20 λεπτά της ώρας (δίχως αντιηλιακή κάλυψη).
- Ο τρίτος φωτότυπος χαρακτηρίζεται από δέρμα ελαφρώς σκούρο και το έγκαυµα από τον ήλιο προκαλείται ύστερα από 30 λεπτά της ώρας έκθεσης, ενώ η αρχή της φώτογηρανσης του δέρματος έρχεται μετά από 30 λεπτά της ώρας (δίχως αντιηλιακή προστασία).
- Ο τέταρτος φωτότυπος χαρακτηρίζεται από αρκετά σκούρο δέρμα με σκούρου χρώματος μαλλιά. Το έγκαυμα από τον ήλιο προκαλείται μετά από 45 λεπτά της ώρας ηλιακής έκθεσης ενώ η αρχή της φώτογηρανσης του δέρματος προκαλείται μετά από 40 λεπτά της ώρας (δίχως αντιηλιακή κάλυψη).
Η χρήση της σωστής αντιηλιακής κάλυψης έχει μεγάλη σημασία στην προστασία από τον ήλιο. Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε πάντα σχετικά με τον βαθμό SPF είναι ότι όσο υψηλότερος είναι, τόσο περισσότερη και καλύτερη προστασία παρέχεται στο δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα με το δέρμα μας και δεν είμαστε σίγουροι για τον κατάλληλο βαθμό SPF που πρέπει να χρησιμοποιήσουμε, συμβουέυόμαστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό μας.
Extra Tip: Όσο μεγαλύτερη είναι η ρευστότητα του προϊόντος τόσο περισσότερο ασταθές είναι στην αντιηλιακή προστασία που παρέχει. Επομένως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε κρεμώδεις αντιηλιακές μορφές σε σχέση με τα γαλακτώματα και τους αφρούς.
Πόσο χρόνο διαρκεί το SPF & πόσο συχνά πρέπει να το επανεφαρμόζουμε;
Η προστασία που αναγράφεται SPF σε ένα αντηλιακό προϊόν είναι συνάρτηση της σωστής εφαρμογής του αντηλιακού προϊόντος. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σε ποσότητα 2 mg /cm2 (30ml 2κουταλιες της σούπας ) για να καλυφθεί το σώμα ενός μέσου ενήλικα η μισή ποσότητα περίπου για τα παιδιά. Όμως η διαβροχή του δέρματος με νερό ή ιδρώτα μειώνει ραγδαία την πυκνότητα και την αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Αυτή η μείωση του SPF μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα, ιδιαίτερα εάν το αντηλιακό που χρησιμοποιείται έχει χαμηλό ή μεσαίο SPF εξαρχής. Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι είναι απαραίτητη η επαναλαμβανόμενη χρήση του κάθε μία με δύο ώρες ή μετά το κολύμπι ανεξαρτήτως του δείκτη προστασίας και της μορφής αυτού.
Tips για περισσότερη προστασία:
- Μένουμε στη σκιά μεταξύ 10:00 με 4:00 επειδή ο ήλιος είναι πιο έντονος.
- Χρησιμοποιούμε γυαλιά ηλίου με UV προστασία για τα μάτια.
- Δεν εκθέτουμε μωρά άμεσα στον ήλιο.
- Πίνουμε συχνά νερό.
- Επαναλαμβάνουμε κάθε 2 ώρες την εφαρμογή αντηλιακής κρέμας για συνεχή προστασία ειδικά μετά από εφίδρωση, κολύμπι η σκούπισμα.
- Χρησιμοποιούμε κατάλληλη ενδυματολογική προστασία (καπέλο μπλούζα κ.τ.λ.)
- Το αντηλιακό πρέπει να το εφαρμόζουμε τουλάχιστον 10-15 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να σχηματίσει ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα.
- Κατά τη χρήση αντηλιακών σε μορφή σπρέι, το προϊόν πρέπει να το ψεκάζουμε και και να εξασφαλίζουμε ομοιόμορφη κάλυψη.
- Η επανάληψη της εφαρμογής αντηλιακού ΔΕΝ παρατείνει το χρονικό διάστημα που ένα άτομο προστατεύεται από τα ηλιακά εγκαύματα! Απλώς εγγυάται ότι επιτυγχάνεται ο πραγματικός SPF του προϊόντος
Συμπέρασμα: Τι πρέπει να θυμόμαστε; Η UVA ακτινοβολία ευθύνεται για την φωτογήρανση ( Α από το Aging). H UVB ακτινοβολία ευθύνεται για τα ηλιακά εγκάυματα ( B από το Burn). O δείκτης προστασίας SPF δείχνει την προστασία από την UVΒ, ενώ ο δείκτης PPD δείχνει την προστασία από την UVA ακτινοβολία. Για την ηλιόλουστη χώρα μας, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF50 και τα κατάλληλα ρούχα μπορούν να μας προστατεύσουν από τον βλαβερό ήλιο. Ακόμη και το χειμώνα, η προστασία από τον ήλιο εξακολουθεί να είναι σημαντική.
Το Heals.gr προτείνει:
1. Frezyderm Sun Screen Color Velvet Face Cream SPF50+ Αντηλιακή Κρέμα Προσώπου Με Χρώμα, 50ml. Εξασφαλίζει πολύ υψηλή προστασία και ομοιόμορφο χρωματικό τόνο, γιατί προσφέρει αποτελεσματική κάλυψη σε δυσχρωμίες, σημάδια και δερματικές ατέλειες, ενώ το χρώμα παραμένει σταθερό και αναλλοίωτο για πολλές ώρες. Χάρη στην επαναστατική καινοτομία Second Skin Technology δημιουργεί την αίσθηση ενός αόρατου «δεύτερου δέρματος» και παράλληλα αφήνει μια βελούδινη αίσθηση στην επιδερμίδα, προσφέρει ματ, ομοιογενή όψη και απαλύνει την όψη των ρυτίδων.
2. La Roche Posay Anthelios Uvmune 400 Invisible Fluid SPF50+ Αντηλιακό Γαλάκτωμα Προσώπου με Άρωμα, 50ml. Θωρακίζει το δέρμα ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις άλλων επιθετικών παραγόντων όπως υπέρυθρη ακτινοβολία και ρύπανση. Δοκιμασμένο σε ευαίσθητο, αντιδραστικό και μη ανεκτικό δέρμα. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, όλους τους φωτότυπους.
3. Vichy Capital Soleil Velvety Cream SPF50+ Αντηλιακή Κρέμα Προσώπου Με Βελούδινη Υφή, 50ml. Εμπλουτισμένη με Υαλουρονικό οξύ για εύκολη εφαρμογή χωρίς ίχνη λιπαρότητας. Κρέμα για το πρόσωπο πολύ υψηλής προστασίας για άνδρες και γυναίκες με ανοιχτόχρωμη κανονική προς ξηρή επιδερμίδα.
4. Apivita Bee Sun Safe Hydra Fresh Ενυδατική Αντηλιακή Κρέμα Gel Προσώπου Ελαφριάς Υφής SPF50, 50ml. Ελαφριά, μη λιπαρή, cream-gel υφή, που απορροφάται άμεσα. Προσφέρει φωτοπροστασία ευρέος φάσματος από τις ακτίνες UVA, UVB, IR και BLUE LIGHT με ένα φωτοσταθερό συνδυασμό φίλτρων.
5. Frezyderm Sea Side Dry Mist SPF50+ Αντηλιακό Spray Σώματος για Όλη την Οικογένεια, 300ml. Αντηλιακό σε μορφή spray που προσφέρει πολύ υψηλή προστασία από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τις ακτίνες UVR. Έχει λεπτόρρευστη υφή που απλώνεται πολύ εύκολα και εφαρμόζεται και σε βρεγμένο δέρμα, χωρίς να χρειάζεται να προηγηθεί σκούπισμα, ενώ η πρακτική βαλβίδα του προσφέρει ομοιόμορφο συνεχή ψεκασμό.
108
Points
