Συντακτική ομάδα του heals, 23-05-2023 Όλοι οι συγγραφείς

Peeling: Τα 5 βήματα σωστής απολέπισης προσώπου!

H απολέπιση, ή αλλιώς peeling, αφορά στην απομάκρυνση νεκρών κυττάρων από την ανώτερη στοιβάδα του δέρματος (επιδερμίδα) εξασφαλίζοντας, έτσι, μια πιο υγιή όψη της επιδερμίδας.

Η αναγέννηση των κυττάρων είναι μια φυσική διαδικασία κατά την οποία νέα κύτταρα σχηματίζονται οδηγώντας τα νεκρά δερματικά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος. Όταν τα νεκρά κύτταρα δεν απομακρύνονται ικανοποιητικά, στοιβάζονται προκαλώντας μια πιο θαμπή όψη στην επιδερμίδα με ανάγλυφη υφή. Η απολέπιση, επομένως, θα πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας περιποίησης προσώπου και σώματος καθώς, πέρα από την κυτταρική ανανέωση, ενισχύει την μικροκυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την υφή και όψη της επιδερμίδας προσδίδοντας ταυτόχρονα λάμψη.

Μηχανισμός απολέπισης

Το δέρμα ανανεώνει τα κύτταρά του καθημερινά. Τα νεκρά δερματικά κύτταρα καθώς και τα προϊόντα μεταβολισμού των κυττάρων βγαίνουν προς την επιφάνεια, δίνοντας θέση στα νέα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα μας, δεν “κοιμάται” αλλά συνεχώς “δουλεύει”, επιδιορθώνοντας βλάβες και ανανεώνοντας τα κύτταρά του.

Η αντικατάσταση των κυττάρων της εξωτερικής στοιβάδας γίνεται με μια διαδικασία αυτό-ανανέωσης, κατά την οποία τα επιδερμικά κύτταρα κινούνται προς τα πάνω: από την κατώτερη και βασική στοιβάδα του δέρματος ώσπου να φτάσουν στην κεράτινη (εξωτερική) στοιβάδα. Αυτή η διαδικασία χρειάζεται περίπου 4 εβδομάδες, αλλά μπορεί να παραταθεί με τη γήρανση και περιπτώσεις δερματικών παθήσεων. Η εξασθενημένη απολέπιση που παρατηρείται υπό αυτές τις συνθήκες μπορεί να εξισορροπηθεί με την χρήση κατάλληλων δερμοκαλλυντικών προϊόντων και διαδικασιών. Οι μέθοδοι καλλυντικής απολέπισης μπορούν να αφαιρέσουν τόσο τα νεκρά κύτταρα όσο και συσσωρευμένο σμήγμα και ρύπους, παρέχοντας παράλληλα απαλό και βαθύ καθαρισμό που επαναφέρει το δέρμα σε πιο λαμπερή και υγιή φυσιολογία και εμφάνιση.

Είδη απολέπισης

Η καλλυντική απολέπιση μπορεί να επιτευχθεί με χημικά μέσα, όπως οξέα και ένζυμα, αλλά και με μηχανικά, όπως συσκευές ή μικροσωματίδια διαφόρων τύπων.

1. Μηχανική απολέπιση

Τα μηχανικά peelings ενεργοποιούν την μικροκυκλοφορία στο δέρμα, εντείνουν την φυσική διαδικασία απολέπισης, ενώ η χρήση ή και δοσολογία τους είναι αρκετά απλή. Στην πράξη λειτουργούν αφαιρώντας φυσικά τα νεκρά κύτταρα αντί να τα διαλύουν, όπως κάνουν τα χημικά peelings, και περιλαμβάνουν μια πιο έντονη διαδικασία με καταπόνηση για το δέρμα. Παραδείγματα χημικών peelings είναι οι σπόγγοι, ανάγλυφοι δίσκοι ντεμακιγιάζ-καθαρισμού, προϊόντα με μικροκόκκους (scrubs).

2. Χημική απολέπιση

Τα χημικά peelings εμπεριέχουν είτε ένζυμα είτε οξέα, τα οποία έχουν απολεπιστικές ικανότητες καθώς σπάνε τους πρωτεϊνικούς δεσμούς μεταξύ νεκρών κυττάρων και απελευθερώνουν έτσι τα νέα κερατινοκύτταρα. Η χημική μέθοδος ενεργοποιεί εξίσου την μικροκυκλοφορία, είναι όμως, πιο φιλική με την επιδερμίδα και μπορεί να γίνει με τη χρήση Α-υδρόξυ-οξέων (ΑΗΑs), Β-υδρόξυ-οξέων (ΒΗΑs) ή ενζύμων.

ΑΗΑs: Πρόκειται για οξέα φρόυτων και λαχανικών που διαλύουν τα νεκρά κερατινοκύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος. Τα πιο κοινά Α-υδρόξυ-οξέα είναι το Γλυκολικό οξύ, Γαλακτικό οξύ, κιτρικό οξύ και μηλικό οξύ.

BHAs: Είναι οξέα που δρουν βαθύτερα μέσα στο δέρμα και τους πόρους αφαιρώντας νεκρά κύτταρα και προσφέροντας επακόλουθα βαθύ καθαρισμό. Το πιο γνωστό Β-υδρόξυ-οξύ είναι το Σαλικυλικό οξύ.

Ένζυμα: Τα ένζυμα αυτά προέρχονται συνήθως από φρούτα και δρουν μόνο στην επιφάνεια του δέρματος, διαλύοντας τους δεσμούς που συγκρατούν τα νεκρά κερατινόκυτταρα. Δεν θα εισχωρήσουν βαθιά μέσα στο δέρμα, επομένως δεν ενεργοποιούν την μικροκυκλοφορία και δεν ενισχύουν τον κυτταρικό κύκλο. Η χρήση τους περιορίζεται, ανάλογα και με το προϊόν, σε προσεγγιστικά 1 φορά την εβδομάδα.

Απολέπιση και τύποι επιδερμίδας

Τα πίλινγκ διαφοροποιούνται ανάλογα τη βαρύτητα του προβλήματος και τον τύπο της επιδερμίδας.

Ξηρό Δέρμα

Αποφεύγουμε την μηχανική απολέπιση καθώς η διαδικασία αφυδατώνει το δέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε μικροτραυματισμούς. Η καταλληλότερη απολέπιση είναι αυτή που γίνεται χρήση AHAs που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα χωρίς να διεισδύουν στις κατώτερες στοιβάδες του δέρματος.

Κανονικό Δέρμα

Τόσο η μηχανική όσο και η χημική απολέπιση είναι ασφαλής για αυτό τον τύπο επιδερμίδας. Ενδέχεται να χρειαστεί λίγος πειραματισμός μέχρι να βρείτε ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Μικτό Δέρμα

Σε αυτά τα δέρματα μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο μια μίξη των δύο μεθόδων, ποτέ όμως, την ίδια μέρα καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Η εναλλαγή ή η χρήση τοπικά διαφορετικών τύπων peeling μπορεί να οδηγήσει στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Λιπαρό Δέρμα

Τα λιπαρά δέρματα μπορούν να επωφεληθούν από μηχανική απολέπιση, καθώς συνήθως έχουν μια πιο πυκνή εξωτερική στοιβάδα δέρματος που μπορεί να αφαιρεθεί μηχανικά.

Ευαίσθητο Δέρμα

Αποφεύγουμε την τριβή και την μηχανική οδό καθώς θα ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα μας, ενώ ενδέχεται να οδηγήσουν και σε ερυθρότητα. Ενδείκνυται η χρήση ήπιων peelings, για παράδειγμα με βάση το γαλακτικό οξύ, σε μικρή ποσότητα για αρχή και με πολύ απαλές κινήσεις. Σε περιπτώσεις ακμής, το σαλικυλικό οξύ είναι αυτό που μπορεί να ωφελήσει περισσότερο διαλύοντας το σμήγμα βαθιά μέσα στους πόρους.

Οδηγός σωστής απολέπισης προσώπου

1. Επιλέγουμε τι κατάλληλο peeling για την επιδερμίδα μας. Η μηχανική απολέπιση απευθύνεται σε δέρματα πιο ανθεκτικά, λιπαρά έως μικτά. Οι ευαίσθητες επιδερμίδες και αυτές με τάση ακμής, χρειάζονται πιο ήπια απολεπιστικά προϊόντα, ενώ σε ξηρά δέρματα προτείνεται η αποφυγή μηχανικών μεθόδων καθώς εντείνουν την αφυδάτωση και την καταπόνηση.

2. Εφαρμόζουμε το προϊόν κατάλληλα. Εάν χρησιμοποιούμε προϊόν μικροκόκκων, εφαρμόζουμε μικρή ποσότητα με κυκλικές κινήσεις, συνεχίζουμε για περίπου 30 δευτερόλεπτα και έπειτα αφαιρούμε με χλιαρό νερό. Εάν χρησιμοποιούμε συσκευή μηχανικής απολέπισης κάνουμε απαλές κινήσεις με κυκλικότητα. Τόσο σε μηχανικές μεθόδους όσο και σε χημικές, αποφεύγουμε ανοιχτές πληγές ή ερεθισμένο δέρμα καθώς και την περιοχή των ματιών.

3. Συνεχίζουμε με ενυδάτωση. Η απολέπιση ενδέχεται να αφυδατώσει την επιδερμίδα. Για να «κλειδώσετε» το αποτέλεσμα αλλά και για να καταπραΰνουμε και να κρατήσουμε το δέρμα μας λαμπερό και υγιές, εφαρμόζουμε το κατάλληλο για εμάς, ενυδατικό προϊόν.

4. Χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία. Η απολέπιση με δερμοκαλλυντικά προϊόντα εξασθενεί το δέρμα και το κάνει ευαίσθητο στην ηλιακή ακτινοβολία. Η χρήση αντηλιακού την ίδια αλλά ακόμη και την επόμενη μέρα, είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών ερεθισμών και δημιουργίας κηλίδων και σημαδιών από τον ήλιο.

5. Πόσο συχνά μπορούμε; Το πόσο συχνά θα χρησιμοποιούμε peeling εξαρτάται από τις ανάγκες της επιδερμίδας μας και τον τύπο της απολέπισης. Γενικά, όσο πιο δραστικό και έντονο είναι ένα προϊόν απολέπισης τόσο πιο αραιά προτείνεται να χρησιμοποιείται. Η υπερ-απολέπιση από την άλλη, οδηγεί σε ερεθισμούς, φλόγωση και ερυθρότητα.

Συμπέρασμα: Τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας μας, εμποδίζουν την επιδερμίδα να αναπνεύσει και να απορροφήσει τα δραστικά συστατικά από τα προϊόντα περιποίησης. Το δέρμα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά και η εικόνα του είναι θαμπή, ενώ η υφή του τραχιά. Καταλαβαίνουμε λοιπόν, ότι η απολέπιση είναι πολύ σημαντική!

To Heals.gr προτείνει:

1. Apivita Face Scrub Βαθιάς Απολέπισης με Ελιά, 50ml. Το Scrub προσώπου με ελιά, το πιο εμβληματικό φυτό της Μεσογείου, απολεπίζει και καθαρίζει την επιδερμίδα σε βάθος. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει πιο λεία και απαλή επιδερμίδα με λεπτούς κόκκους από κουκούτσια ελιάς και σαλικυλικό οξύ. Για όλους τους τύπους επιδερμίδας.

2. La Roche Posay Effaclar Μicro-Peeling Purifying Gel Καθαρισμός ενάντια σε Σοβαρές Ατέλειες 400ml. Το πρώτο τζελ καθαρισμού της La Roche-Posay που εμπεριέχει εξυγιαντικούς παράγοντες με μικρο-απολεπιστική δράση. Δρα ενάντια στις επίμονες ατέλειες και το σμήγμα, προσφέροντας άνεση στο λιπαρό δέρμα με τάση ακμής, ακόμα και στο σώμα.

3. CeraVe SA Ενυδατική & Απολεπιστική Κρέμα με 10% Ουρία & Σαλικυλικό Οξύ, 340gr. Μια κρέμα με σαλικυλικό οξύ βελτιώνει αποτελεσματικά την υφή της επιδερμίδας, καθώς απολεπίζει, απαλύνει και λειαίνει το πολύ ξηρό δέρμα.

4. Frezyderm Facial Scrub Gel Απολέπισης Προσώπου 100ml. Απαλό και δροσερό gel που απομακρύνει τα νεκρά κερατινοκύτταρα. Κατάλληλο και για την αφυδατωμένη και ευαίσθητη επιδερμίδα.

5. Avene Les Essentiels Gentle Exfoliating Gel Απαλό Peeling Προσώπου 75ml. Η βιοδιασπώμενη σύνθεση αυτού του απολεπιστικού τζελ σέβεται το ευαίσθητο δέρμα και το περιβάλλον και περιέχει μικροσφαιρίδια κυτταρίνης και κερί jojoba για απαλή απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Η νιασιναμίδη και το σαλικυλικό νάτριο ολοκληρώνουν τη μηχανική απολέπιση των μικροσφαιριδίων, ενώ παράλληλα καθαρίζουν το δέρμα για αποτελεσματική απολέπιση. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, ιδιαίτερα για το ευαίσθητο.

Πηγές: 1. Dermaviduals: mechanical, chemical, enzymatic – peelings for every type of skin, 2. WhitePaper: Mechanisms of Exfoliation, 3. American Academy of Dermatology: How to safely exfoliate at home, 4. Healthline: Everything You Need to Know About Exfoliating Your Skin Safely.