Μητρικός Θηλασμός: Οι αλήθειες που πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μαμάδες

Ο θηλασμός είναι μια μοναδική εμπειρία που συνδέει μητέρα και παιδί με έναν ξεχωριστό τρόπο. Πολλές φορές περιβάλλεται από παρεξηγήσεις και λανθασμένες πληροφορίες. Ας δούμε μαζί μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους, και ας ξεκαθαρίσουμε τι ισχύει στην πραγματικότητα.

Τι είναι ο θηλασμός;

Ο θηλασμός είναι η φυσική διαδικασία με την οποία μια μητέρα τρέφει το νεογέννητο ή το βρέφος της με γάλα από τους μαστούς της. Είναι η ιδανική τροφή για τα βρέφη, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξή τους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.
Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, με τεράστια οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Είναι η πιο θρεπτική τροφή για το νεογέννητο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα και προωθώντας την υγιή ανάπτυξή του. Επιπλέον, βοηθά στη δημιουργία ενός ισχυρού δεσμού μεταξύ μητέρας και παιδιού, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών και συμβάλλει στην ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος της μητέρας μετά τον τοκετό.

Τα βασικά συστατικά του μητρικού γάλακτος είναι: 

• Νερό: Αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του μητρικού γάλακτος και είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του βρέφους. Είναι απαραίτητο για όλες τις βιολογικές διεργασίες του οργανισμού, από την πέψη έως την αποβολή των τοξινών.

• Λιπαρά: Είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το βρέφος και βοηθούν στην απορρόφηση των βιταμινών A, D, E και K. Τα λιπαρά του μητρικού γάλακτος και ιδιαίτερα τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Αυτά τα λιπαρά βοηθούν στη δημιουργία νέων νευρώνων, ενισχύουν τη σύνδεση μεταξύ των νευρικών κυττάρων και συμβάλλουν στην οπτική οξύτητα.

• Πρωτεΐνες: Είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των μυών και των οργάνων του βρέφους. Οι πρωτεΐνες του μητρικού γάλακτος είναι εύπεπτες και παρέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα για την ανάπτυξη των μυών, των οργάνων και των ιστών του βρέφους. Επιπλέον, οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μύθοι και Αλήθειες για το Θηλασμό

Μύθος#1: Ο θηλασμός είναι πάντα εύκολος, αφού καθοδηγεί το ένστικτο

Αλήθεια: Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολος, ειδικά για τις νέες μητέρες που θηλάζουν για πρώτη φορά. Αν και πρόκειται για μια φυσική διαδικασία, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες, όπως το να τοποθετήσουν σωστά το μωρό, να επιτύχουν μια καλή λαβή ή να διαχειριστούν τον πόνο. Μερικές φορές, το μωρό δυσκολεύεται να πιάσει σωστά τη θηλή, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει προκλήσεις ή και μικροτραυματισμούς. Παρόλα αυτά, με λίγη εξάσκηση, υπομονή και την κατάλληλη υποστήριξη από συμβούλους θηλασμού ή επαγγελματίες υγείας, ο θηλασμός μπορεί να γίνει πιο άνετος και ευχάριστος. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε μητέρα και μωρό είναι μοναδικά, και αυτό που μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, συχνά γίνεται ευκολότερο με το χρόνο.

Μύθος#2: Αν δεν έχουμε πολύ γάλα τις πρώτες μέρες, το μωρό δεν τρέφεται σωστά

Αλήθεια: Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννα, δεν παράγουμε ακόμα μεγάλες ποσότητες γάλακτος, αλλά το μωρό τρέφεται με το πρωτόγαλα (colostrum). Το πρωτόγαλα είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, κιτρινωπό αρχικά υγρό, γεμάτο πρωτεΐνες και αντισώματα, που είναι ιδανικό για τις πρώτες ανάγκες του νεογέννητου. Μπορεί να παράγεται σε μικρές ποσότητες, αλλά είναι απόλυτα επαρκές για το μικρό, ίσο με ένα κεράσι, στομάχι του μωρού τις πρώτες ημέρες. Μέσα στις επόμενες 2-5 ημέρες, το πρωτόγαλα μετατρέπεται σταδιακά σε ώριμο γάλα και η παραγωγή αυξάνεται. Αν βλέπουμε λοιπόν αρκετές βρεγμένες πάνες, όλα πάνε καλά.

Μύθος#3: Αν χρησιμοποιήσουμε θήλαστρο, χάνουμε την "επαφή" με το μωρό

Αλήθεια: Το θήλαστρο είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να υποστηρίξει τον θηλασμό, όταν δεν είναι εφικτό να θηλάζουμε απευθείας. Σε καμία περίπτωση δεν μειώνει την αξία ή τη σημασία της σχέσης μας με το μωρό. Μπορούμε να απολαμβάνουμε άλλες στιγμές επαφής και δεσίματος, όπως το να κρατάμε το μωρό αγκαλιά, ενώ το ταΐζουμε με το γάλα που έχουμε αντλήσει, να το χαϊδεύουμε και να του μιλάμε κατά τη διάρκεια του ταΐσματος. Επιπλέον, η αντλημένη γαλουχία μπορεί να προσφέρει ευελιξία και να επιτρέψει και στον σύντροφό μας ή άλλους φροντιστές να συμμετέχουν στη διαδικασία του ταΐσματος, ενισχύοντας τη δική τους σχέση με το μωρό.

Μύθος#7: Δεν μπορούμε να θηλάσουμε αν είμαστε άρρωστες

Αλήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορούμε να συνεχίσουμε να θηλάζουμε ακόμα και αν είμαστε άρρωστες. Οι περισσότερες κοινές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη, δεν επηρεάζουν τον θηλασμό. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, το σώμα μας παράγει αντισώματα τα οποία περνούν στο γάλα μας, βοηθώντας το μωρό να προστατευτεί από την ίδια ασθένεια. Ωστόσο, συμβουλευόμαστε το φαρμακοποιό και το γιατρό μας, πριν τη χορήγηση κάποιου φαρμακευτικού σκευάσματος.

Μύθος#8: Ο θηλασμός προκαλεί "χαλάρωση" του στήθους

Αλήθεια: Η χαλάρωση του στήθους, η αλλαγή στο σχήμα και τη σφριγηλότητα, προκαλείται κυρίως από την εγκυμοσύνη, τις ορμονικές αλλαγές, τη γήρανση και τη φυσική διαδικασία της ζωής, όχι από τον θηλασμό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στήθος μεγαλώνει και αλλάζει, καθώς προετοιμάζεται για τη γαλουχία.Αυτό  οδηγεί σε χαλάρωση μετά τον τοκετό, ανεξάρτητα από το αν θηλάζουμε ή όχι. Επιπλέον, παράγοντες όπως το μέγεθος του στήθους, η γενετική προδιάθεση και οι αλλαγές στο σωματικό βάρος παίζουν μεγαλύτερο ρόλο στην ελαστικότητα του στήθους.

Συμπέρασμα

Ένα συναρπαστικό ταξίδι ξεκινά με τον θηλασμό. Είναι μια μοναδική σύνδεση μεταξύ μητέρας και παιδιού, γεμάτη αγάπη και φροντίδα. Ωστόσο, πολλοί μύθοι κυκλοφορούν, δημιουργώντας ανασφάλεια και απορίες στις νέες μαμάδες. Ας αφήσουμε λοιπόν τους μύθους στην άκρη και ας εστιάσουμε στα οφέλη του θηλασμού. Με την κατάλληλη υποστήριξη και ενημέρωση, κάθε μητέρα μπορεί να θηλάσει με επιτυχία και να απολαύσει αυτή την υπέροχη εμπειρία.