Φροντίστε τα σκασμένα χέρια σας με 8 απλές και χρήσιμες συμβουλές!!

 

Γιατί αφυδατώνονται και σκάνε τα χέρια;

Η επιδερμίδα των χεριών είναι ευαίσθητη και εκτίθεται συνεχώς σε παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την αφυδάτωση τους, οδηγώντας σε ξηρότητα και σκάσιμο. 

Καιρικές συνθήκες: Όπως η ξηροδερμία στο πρόσωπο, έτσι και τα σκασμένα χέρια, μπορεί να οφείλονται στις έντονες θερμοκρασιακές αλλαγές. Πιο συγκεκριμένα, το κρύο μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία στα χέρια, που οδηγεί ακόμη και σε πληγές. Το ξεφλούδισμα των χεριών (στις παλάμες και τα δάχτυλα) όμως μπορεί να προκληθεί και από τον έντονο ήλιο που αφυδατώνει το δέρμα.

Ζεστό νερό: Τα σκασμένα χέρια από νερά είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο. Το συχνό ντους ή το συνεχές πλύσιμο των χεριών με πολύ ζεστό νερό τείνει να αφαιρεί το προστατευτικό στρώμα λιπιδίων του δέρματος. Αυτό οδηγεί στην αδυναμία των επιδερμικών κυττάρων να συγκρατήσουν το νερό, δημιουργώντας ξηρά χέρια. Πολλές φορές το σκάσιμο αυτό συνοδεύεται από αίσθηση τραβήγματος, είτε το δέρμα ανοίγει και προκαλούνται πληγές, ακόμη και στα δάχτυλα των χεριών.

Αντισηπτικό χεριών: Πρόκειται για τα προϊόντα ή σαπούνια που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των μικροβίων και ιδιαίτερα τις περιόδους έξαρσης των ιώσεων. Μπορεί να είναι ιδανικά γι’ αυτό το σκοπό, ωστόσο η συχνή τους χρήση προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα και συγκεκριμένα στα χέρια. Επομένως, καλό θα είναι να κάνετε με σύνεση χρήση των αντισηπτικών.

Ξηρή επιδερμίδα: Αν ο τύπος του δέρματος σας είναι ξηρός, τότε αυτό δεν συμβαίνει μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο υπόλοιπο σώμα, επηρεάζοντας έτσι και τα χέρια. Προκειμένου λοιπόν να έχετε αποτελεσματική αντιμετώπιση για τα αφυδατωμένα και ξηρά χέρια, θα πρέπει να φροντίζετε την συχνή περιποίηση και ενυδάτωση τους.

Δουλειές του σπιτιού: Το πλύσιμο πιάτων, ρούχων και άλλων εργασιών στο σπίτι που περιλαμβάνουν νερό, μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση στην επιδερμίδα και να οδηγήσουν σε σκασμένα χέρια με ξεφλούδισμα, πληγές ή απλό κοκκίνισμα.

Απορρυπαντικά προϊόντα: Υπάρχουν πολλά προϊόντα καθαρισμού και απορρυπαντικά, η χρήση των οποίων μπορεί να δημιουργήσει από κοκκινίλες στα χέρια μέχρι σκάσιμο και έκζεμα. Τα ίδια συμπτώματα βέβαια μπορούν να προκληθούν και από ένα ακατάλληλο για εσάς κρεμοσάπουνο χεριών.

Παθήσεις: Ορισμένες παθήσεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ξηρά χέρια ή να θέσουν ένα άτομο σε κίνδυνο να παθαίνει πιο συχνά σκασίματα. Για παράδειγμα, άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές, όπως ο διαβήτης ή ο λύκος, μπορεί να έχουν μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια. Αυτό κάνει τα χέρια τους να ερεθίζονται πιο εύκολα. Το έκζεμα και η ψωρίαση, δύο καταστάσεις που προκαλούν φλεγμονή του δέρματος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηρά χέρια, ξεφλούδισμα του δέρματος και σκάσιμο.

Συμβουλες για να φροντίσετε τα σκασμένα χέρια

 1. Συστηματική Ενυδάτωση. Φροντίστε για τη συχνή ενυδάτωση των χεριών σας με κρέμα. Ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών, όταν τα νιώθετε ξηρά και κατά τις περιόδους χαμηλών θερμοκρασιών. Ιδανικές κρέμες για σκασμένα χέρια είναι αυτές που περιέχουν λανολίνη, βαζελίνη και υαλουρονικό οξύ, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να συγκρατούν την υγρασία στο δέρμα. Εξίσου αποτελεσματικές είναι και οι κρέμες χεριών με γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ και ουρία. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει να παγιδευτεί το νερό στο δέρμα σας.

 2. Η θεραπεία της νύχτας. Μία από τις καλύτερες θεραπείες για τα ξηρά χέρια είναι να τα αφήσετε όλη τη νύχτα να ενυδατωθούν με μια πλούσια κρέμα χεριών. Καλύψτε τα χέρια σας με ένα ζευγάρι μαλακά γάντια ή κάλτσες. Με τον τρόπο αυτό παγιδεύετε την ενυδατική κρέμα και αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να την απορροφήσει πλήρως. Έτσι, θα ξυπνήσετε με απαλά χέρια.

 3.Το πλύσιμο των χεριών θα πρέπει να γίνεται με μέτρο, χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό. Τα αρωματικά, αφρώδη ή αντιβακτηριδιακά σαπούνια τείνουν να ξηραίνουν το δέρμα. Το ίδιο και τα προϊόντα με αλκοόλ. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να κάνει τα χέρια σας ξηρά και τραχιά. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για τον περιορισμό πιθανών ζημιών:

 - Χρησιμοποιήστε χλιαρό (όχι καυτό) νερό.
 - Χρησιμοποιήστε ένα καλό φυσικό ενυδατικό σαπούνι.
 - Να κάνετε απαλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να τρίβετε επιθετικά τα χέρια σας για να τα καθαρίσετε.
 - Στεγνώστε ταμποναριστά τα χέρια σας αντί να τα τρίψετε.
 - Εφαρμόστε την κρέμα χεριών αφού τα πλύνετε.

 4. Κάντε απολέπιση. Κάντε απαλό μασάζ στα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα με ένα ήπιο προϊόν απολέπισης – scrub μια φορά την εβδομάδα. Αφήστε το δέρμα σας να απορροφήσει το μίγμα και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

 5. Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού και ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικά προϊόντα.

 6. Μην εκθέτετε τα χέρια σας σε χαμηλές θερμοκρασίες. Φορέστε γάντια, κατά προτίμηση με βαμβακερή επένδυση, όταν ο καιρός είναι ψυχρός.

 7.  Χρησιμοποιείστε έλαια που εδυνατώνουν τα χέρια. Το έλαιο βιταμίνης Ε δρα ως φυσική κρέμα χεριών για πολύ σκασμένα χέρια, με ξεφλούδισμα και πληγές, θεραπεύοντας και αναζωογονώντας γρήγορα την επιδερμίδα. Το ελαιόλαδο, ως κρέμα χεριών, προσφέρει άμεση και βαθιά ενυδάτωση, ενώ παράλληλα απομακρύνει τα μικρόβια από τις πληγές που μπορεί να δημιουργηθούν από την ξηροδερμία.

 8. Σωστή διατροφή. Η κατανάλωση ωμών λαχανικών, φρούτων και ξηρών καρπών ενισχύει την παραγωγή των απαραίτητων ελαίων που προστατεύουν το δέρμα και προλαμβάνουν την αφυδάτωση των χεριών. Για να τονώσετε τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας σας πρέπει να καταναλώνετε τροφές με Ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα (ψάρια, λιναρόσπορο, μουρουνέλαιο), με Βιταμίνη Ε (ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, σπανάκι), με Βιταμίνη Α (καρότα, γλυκοπατάτα, μπρόκολο, αυγά και βερίκοκα) και Ψευδάργυρο (κολοκυθόσπορους, ρεβίθια, μανιτάρια και γιαούρτι).

Το heals προτείνει

Prev

Next

Πηγές

- "How to Heal and Prevent Dry Hands"
- "5 ways to treat your chapped hand"
- "How to Avoid and Treat Dry and Chapped Hands"