Κυτταρίτιδα: Πώς να αντιμετωπίσουμε τον φλοιό πορτοκαλιού;

Είναι γεγονός: όλες μας υποφέρουμε στην σκέψη της κυτταρίτιδας ειδικά όταν πρόκειται να βγούμε στην παραλία. Ναι, αυτή η γνώστη σε όλες μας όψη του δέρματος που το κάνει να δείχνει ανάγλυφο, με λακκουβίτσες μεγάλες ή μικρές, μοιάζοντας με φλοιό πορτοκαλιού…Ας δούμε γιατί συμβαίνει και πώς θα απαλλαγούμε άμεσα!

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα εμφανίζεται ελαφρώς ανώμαλο και με λακκάκια. Πρόκειται για την εναπόθεση νερού και λίπους στον υποδόριο ιστό (κάτω από το δέρμα), λόγω κακής αιμάτωσης, ενώ εξαρτάται κι από τη δομή/μέγεθος των λιποκυττάρων. 

Είναι ενδιαφέρον ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σχεδόν αποκλειστικά στις γυναίκες συγκριτικά με τους άντρες, λόγω της διαφορετικής κατανομής λίπους, μυών και συνδετικού ιστού. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το σώμα, ωστόσο κάποια σημεία που είναι πιο πιθανό να την συναντήσουμε είναι:

 - Στους γοφούς
 - Στους μηρούς
 - Στην κοιλιά
 - Στα οπίσθια
 - Στο στήθος
 - Στις γάμπες

Γιατί έχουμε κυτταρίτιδα;

Οι ορμόνες, η κακή διατροφή, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής γενικότερα (για παράδειγμα το κάπνισμα και η συχνή κατανάλωση αλκοόλ), γενετική προδιάθεση, αύξηση βάρους, διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και η εγκυμοσύνη είναι μερικοί από τους παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και πολλές φορές μάλιστα συνυπάρχουν.

Μερικές γυναίκες έχουμε μεγαλύτερη προδιάθεση σε σχέση με άλλες, ενώ ο βαθμός της κυτταρίτιδας που μπορεί να εμφανίσουμε φαίνεται να εξαρτάται από τα γονίδια, το ποσοστό σωματικού λίπους και την ηλικία. Το πάχος του δέρματος επίσης ενδέχεται να επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, ωστόσο κάθε σωματότυπος μπορεί να την παρουσιάσει, ακόμη και σε φυσιολογικό σωματικό βάρος. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες μετά την εφηβεία, ενώ η εικόνα της χειροτερεύει ανά περιπτώσεις που παρατηρούνται αλλαγές στα επίπεδα οιστρογόνων, όπως κατά την εγκυμοσύνη ή στην εμμηνόπαυση.

Αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος σε περιοχές που μπορεί να εμφανιστεί η κυτταρίδα αποτελεί κι έναν από τους λόγους εμφάνισής της. Έτσι, η έλλειψη της φυσικής δραστηριότητας και μία μακροχρόνια καθιστική καθημερινότητα μπορούν να αποτελέσουν αίτιο εμφάνισής της, ενώ φαίνεται να καθιστούν συγκεκριμένα σημεία του σώματος πιο επιρρεπή.

Πώς θα την αντιμετωπίσουμε;

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα. Ας ρίξουμε μια ματιά στους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτήν την ενοχλητική κατάσταση.

1. Διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφικής καθημερινότητας και φυσικά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ημερησίως. Μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά (δηλαδή βιταμίνες Α, C και Ε , καθώς επίσης σελήνιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο) χωρίς αμφιβολία, θα σε βοηθήσει καθοριστικά.

2. Απόκτηση και διατήρηση ενός υγειούς βάρους και λίπους στο σώμα.

3. Ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα (Αερόβια, pilates, yoga ). Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, μειώνοντας έτσι τη συσσώρευση των τοξινών και των υγρών στις περιοχές της κυτταρίτιδας.

4. Θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας. Θα μπορούσαμε για παράδειγμα να επιλέξουμε ένα απολεπιστικό σώματος με καμφορά ώστε να αποτοξινώσει, να χαρίσει ελαστικότητα και να προετοιμάσουμε το δέρμα μας αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα. Το χρησιμοποιούμε 1-3 φορές την εβδομάδα στο μπάνιο σε νωπό δέρμα, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις και επιμένοντας στις προβληματικές περιοχές. Συνεχίζουμε την θεραπεία μας με κρυοτονικές ή θερμικές κρέμες για να καταπολεμήσουμε την όψη φλοιού πορτοκαλιού, να τονώσουμε και να ενεργοποιήσουμε την κυκλοφορία του αίματος. Πως το εφαρμόζουμε όμως; Απλώνουμε την κρέμα στους μηρούς και σε άλλες περιοχές και κάνουμε μασάζ ωθώντας το δέρμα απαλά προς τα πάνω έως ότου απορροφηθεί εντελώς η κρέμα και το αφήνουμε να δράσει όλο το βράδυ.

5. Μασάζ. Ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να χρησιμοποιήσουμε τις θεραπείες, έτσι ώστε να μειώσουμε την όψη φλοιού πορτοκαλιού στο σώμα σου είναι το τακτικό μασάζ. Το μασάζ θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος, θα καταπολεμήσει την κατακράτηση υγρών και θα αναπλάσει το δέρμα. Με τη βοήθεια του μασάζ θα διευκολύνουμε τη μεταφορά της λέμφου, του οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών στους ιστούς του δέρματός μας. Σαν αποτέλεσμα, οι συγκεντρώσεις λίπους θα “σπάσουν”, τα αιμοφόρα αγγεία θα διευρυνθούν και η κυτταρίτιδα θα υποχωρήσει. Αυτό μπορούμε να το κάνουμε με τα χέρια μας ή με κάποια συσκευή για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

6. Συμπληρώματα διατροφής. Μπορούμε επίσης στους τρόπους αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας να προσθέσουμε και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που θα μας προτείνει ο φαρμακοποιός μας, ώστε  να έχουμε άμεσα αποτελέσματα. Το συμπλήρωμα διατροφής θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα αυξήσει την διούρηση και τον μεταβολισμό και θα μειώσει την κατακράτηση υγρών. Επιλέγουμε κάποιο συμπλήρωμα με αντιοξειδωτική Βιταμίνη C, Gingo Biloba που αυξάνει την μικροκυκλοφορία, φύκια και λεκιθίνη.

Συμπέρασμα: Η κυτταρίτιδα είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι στην ζωή μας, ειδικά στην ζωή των γυναικών. Μπορούμε όμως, να καταπολεμήσουμε τον φλοιό πορτοκαλιού τηρώντας τις παραπάνω συμβουλές και φυσικά δεν ξεχνάμε ποτέ να νιώθουμε όμορφα με το σώμα μας.

To Heals.gr προτείνει: 

1. Somatoline Cosmetic Κρέμα κατά της Κυτταρίτιδας Θερμικής δράσης.  Eίναι μια αγωγή ειδικά σχεδιασμένη για την καταπολέμηση όλων των σημαδιών της κυτταρίτιδας. Η θερμική σύνθεση της κρέμας, που αφήνει μία ευχάριστη αίσθηση ζέστης στην επιδερμίδα, είναι εμπλουτισμένη με ειδικά δραστικά συστατικά, όπως 5% καφεΐνη , εκχύλισμα τζίντζερ και εσκίνη που επανενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία και δρουν δραστικά κατά της κυτταρίτιδας.

2. Somatoline Cosmetic Gel Κατά της Κυτταρίτιδας Κρυοτονικής Δράσης.  με μια ενισχυμένη σύνθεση που καταπολεμά τα εγκατεστημένα οζίδια λίπους σε 15 ημέρες με μόνο μια εφαρμογή την ημέρα! Η κρυοτονική σύνθεση του τζελ, που αφήνει μία ευχάριστη αίσθηση δροσιάς στην επιδερμίδα, είναι εμπλουτισμένη με ειδικά δραστικά συστατικά, όπως 5% καφεΐνη, το εκχύλισμα από maca και Physalis angulata που επανενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία και δρουν δραστικά κατά της κυτταρίτιδας. Απορροφάται εύκολα.

3. Somatoline Cosmetic Anti Cellulite Masque Μάσκα Σώματος με Άργιλο Κατά της Κυτταρίτιδας, 500 ml. Είναι η ιδανική συμπληρωματική αγωγή καθώς σχηματίζει ένα φιλμ στην επιδερμίδα προετοιμάζοντάς την για τη διείσδυση των ενεργών συστατικών. Η νέα καινοτόμος υφή COOL-EFFECT συνδυάζει την ευχάριστη αίσθηση δροσιάς που χαρίζει μια μάσκα με την αποτελεσματικότητα του αργίλου: είναι εύκολη στην εφαρμογή, είναι σταθερή, δεν απαιτεί επικάλυψη με διαφανή μεμβράνη και ο χρόνος παραμονής είναι μόνο 20 λεπτά. Περιέχει μαύρο άργιλο, εσκίνη, εκχύλισμα πικραλίδας και άλλα ειδικά δραστικά καλλυντικά συστατικά που αποσυμφορούν από τα περιττά υγρά, ενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία, λειαίνουν και χαρίζουν ομοιομορφία στην επιδερμίδα.



Πηγές: Medicalnewstoday.com, diatrofologos, lifo.gr .