Θυροειδίτιδα Χασιμότο: Τι είναι, συμπτώματα και ο ρόλος των συμπληρωμάτων

Τι είναι το Χασιμότο; 

H Θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το θυρεοειδές, ένα μικρό αλλά σημαντικό αδένα στο λαιμό που παράγει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό του σώματος. Στη Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο θυρεοειδές και προκαλεί φλεγμονή, καθώς και καταστροφή των κυττάρων του. Οι βασικοί παράγοντες της Θυρεοειδίτιδας Hashimoto περιλαμβάνουν γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως οι ιοί ή άλλοι εξωτερικοί παράγοντες. Προσβάλει περίπου το 5% του γενικού πληθυσμού, με τις γυναίκες να είναι πιο πιθανό να προσβληθούν από τους άνδρες. Συνήθως εμφανίζεται σε ηλικία μεταξύ 30 και 50 ετών.

Συμπτώματα

Η νόσος συνήθως εξελίσσεται αργά και μπορεί να παραμένει ασυμπτωματική για καιρό. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, γνωστή ως υποθυρεοειδισμός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια της εξέλιξης της νόσου, μπορεί να παρατηρηθεί και υπερθυρεοειδισμός (υπερενεργό θυρεοειδές), αλλά συνήθως συνδέεται με υποθυρεοειδισμό.

Ορισμένα από τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Κόπωση και νωθρότητα
• Ευαισθησία στο κρύο
• Δυσκοιλιότητα
• Χλωμό, ξηρό δέρμα
• Πρησμένο πρόσωπο
• Βραχνή φωνή
• Αίσθημα παλμών
• Ταχυκαρδία
• Αίσθημα πνιγμού
• Νευρικότητα
• Ευαισθησία στα νύχια
• Μειωμένη αντοχή στο κρύο 
• Μειωμένη εφίδρωση
• Μυϊκές κράμπες
• Πόνοι στις αρθρώσεις
• Ξηρά μαλλιά
• Τριχόπτωση
• Κατακράτηση υγρών
• Ευαισθησία σε φάρμακα
  
  

Πολλοί ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Hashimoto έχουν ελλείψεις και μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την υγεία τους και δεν το γνωρίζουν. Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto είναι ένα νόσημα με σημαντικό μεταβολικό υπόβαθρο. Ελλείψεις και μεταβολικές διαταραχές που δεν είναι εύκολο να ανιχνευθούν με κοινές εργαστηριακές εξετάσεις, παραμένουν για χρόνια και επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού συνολικά.


Υπάρχουν 5 βασικές ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά που συντελούν στην ανάπτυξη της νόσου:

• Βιταμίνης D
• Σεληνίου
• Μαγνησίου
• Βιταμίνη B-12
• Ωμέγα 3 λιπαρών  

Ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις; 

Οι εξετάσεις που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της νόσου Χασιμότο μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες:

Τεστ θυρεοειδικών ορμονών

Οι δύο κύριες θυρεοειδικές ορμόνες είναι η θυροξίνη (T4) και η τριιωδοθυρονίνη (T3). Η T4 είναι η κύρια ορμόνη που παράγεται από τον θυρεοειδή αδένα και στη συνέχεια μετατρέπεται στο ενεργό σχήμα της, την T3. Τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα ελέγχονται με δύο εξετάσεις:

TSH: Η TSH είναι μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση, η οποία βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η TSH διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες. Σε άτομα με νόσο Χασιμότο, τα επίπεδα της TSH είναι αυξημένα, επειδή η υπόφυση προσπαθεί να διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα να παράγει περισσότερες ορμόνες.

Ελεύθερη T4: Η ελεύθερη T4 είναι η ποσότητα της T4 που δεν είναι συνδεδεμένη με πρωτεΐνες στο αίμα. Η ελεύθερη T4 είναι η μορφή της T4 που είναι διαθέσιμη για χρήση από τα κύτταρα του οργανισμού. Σε άτομα με νόσο Χασιμότο, τα επίπεδα της ελεύθερης T4 είναι χαμηλά, επειδή ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες.

Τεστ αντισωμάτων θυρεοειδούς

Υπάρχουν διάφορα είδη αντισωμάτων που μπορούν να στοχεύσουν τον θυρεοειδή αδένα. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα τεστ αντισωμάτων θυρεοειδούς για τη διάγνωση της νόσου Χασιμότο είναι:

Τεστ αντισωμάτων TPO: Τα αντισώματα TPO στοχεύουν τη θυρεοειδοειδή υπεροξειδάση, ένα ένζυμο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Τα υψηλά επίπεδα αντισωμάτων TPO είναι ένα ισχυρό σημάδι νόσου Χασιμότο.

Τεστ αντισωμάτων TG: Τα αντισώματα TG στοχεύουν τη θυρεοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Τα υψηλά επίπεδα αντισωμάτων TG είναι επίσης ένα σημάδι νόσου Χασιμότο, αλλά είναι λιγότερο συγκεκριμένα από τα αντισώματα TPO.

Εκτός από τα παραπάνω τεστ, μπορεί να χρειαστούν και άλλες εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της νόσου Χασιμότο ή για να αποκλειστούν άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Υπερηχογράφημα θυρεοειδούς: Το υπερηχογράφημα χρησιμοποιείται για να ελέγξει το μέγεθος, τη μορφή και την υφή του θυρεοειδούς αδένα.
• Σπινθηρογράφημα θυρεοειδούς: Το σπινθηρογράφημα χρησιμοποιείται για να ελέγξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Lifestyle

Ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της Θυρεοειδίτιδας Hashimoto. Ενώ κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και η προσέγγιση μπορεί να διαφέρει, παρακάτω υπάρχουν γενικές οδηγίες που μπορεί να ληφθούν υπόψη:

Υγιεινή Διατροφή:  Επιλέγουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με έμφαση σε φρούτα, λαχανικά, ολικά δημητριακά, πρωτεΐνες χαμηλής λιπαρότητας και υγιεινά λιπαρά. Αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, ζάχαρης  ακόμη και γλουτένης,  γαλακτοκομικών προϊόντων, σόγιας και των παράγωγων της.
 

Καθημερινή Άσκηση: Ενσωματώνουμε την καθημερινή φυσική δραστηριότητα στο πρόγραμμά μας. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του μεταβολισμού και στην αντιμετώπιση της κόπωσης.
 

Ρουτίνα ύπνου: Διασφαλίζουμε ότι ακολουθούμε μια επαρκή και ποιοτική ρουτίνα ύπνου. Η καλή υγιεινή ύπνου βοηθά στην ανάκαμψη του οργανισμού και μπορεί να επηρεάσει θετικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
 

Διαχείριση Στρες:  Προσπαθούμε να αντιμετωπίζουμε το άγχος και το στρες με μεθόδους όπως η γιόγκα ή η ψυχοθεραπεία.
 

Καλή Διαχείριση Βάρους: Σε περίπτωση που υπάρχει ανάγκη απώλειας ή διατήρησης βάρους, συνεργαζόμαστε με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο μας για να αναπτύξουμε ένα υγιεινό σχέδιο.
 

Παρακολούθηση επιπέδων ορμονών: Παρακολουθούμε τακτικά τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών με τη βοήθεια του γιατρού μας και προσαρμόζουμε τη θεραπεία μας αναλόγως.

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής

Η διαχείριση της Θυρεοειδίτιδας Hashimoto απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση, με έναν σημαντικό παράγοντα να αποτελεί η διατροφή. Στο πλαίσιο αυτό, ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής κατέχει σημαντική θέση, υποστηρίζοντας την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς και συμβάλλοντας γενικότερα στη διατήρηση της καλής υγείας του ατόμου. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής που φαίνεται βοηθούν σημαντικά τα άτομα με Θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι τα εξής:

Σίδηρος: Οι άνθρωποι με Θυρεοειδίτιδα Hashimoto μπορεί να έχουν δυσκολία στην απορρόφηση του σιδήρου. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση και άλλα συμπτώματα υποθυρεοειδισμού.

Βιταμίνη D:   Η βιταμίνη D συνδέεται με την υγεία του θυρεοειδούς. Ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ανθρώπων μπορεί να έχει έλλειψη βιταμίνης D, οπότε η προσθήκη συμπληρώματος ενδεχομένως να είναι χρήσιμη.

Ω-3 λιπαρά οξέα: Η σχέση μεταξύ της Θυρεοειδίτιδας Hashimoto και των ω-3 λιπαρών οξέων έχει ερευνηθεί, και υπάρχουν μερικές ενδείξεις ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν ορισμένα οφέλη για ανθρώπους με αυτήν την αυτοάνοση κατάσταση, ασκώντας κυρίως αντιφλεγμωνώδη δράση

Ψευδάργυρος: Χωρίς την παρουσία ψευδαργύρου στο σώμα, ο θυρεοειδής δεν μπορεί να μετατρέψει τη λιγότερο δραστική ορμόνη Τ4 σε ενεργή ορμόνη Τ3. Επίσης, ο υποθάλαμος εξαρτάται από τον ψευδάργυρο για να εκκρίνει ουσίες ορμονικής φύσης και να προκαλέσει την υπόφυση να ενεργοποιήσει τον θυρεοειδή. Γενικά, η υπόφυση και ο υποθάλαμος συνεργάζονται αρμονικά προκειμένου να ρυθμίσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Πολύ μικρή ποσότητα ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Σελήνιο: Το σελήνιο αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για τη γενική υγεία και ειδικότερα για τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τις θυρεοειδικές ορμόνες. Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία μετατροπής της ορμόνης T4 σε T3, που αποτελεί κρίσιμο βήμα στη λειτουργία του θυρεοειδούς

Προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι γνωστά για τη βοήθειά τους σε πολλούς τομείς της υγείας. Ανακουφίζουν το άγχος, αντιμετωπίζουν συμπτώματα του εντέρου, ενισχύουν την εξαγωγή θρεπτικών ουσιών από την τροφή και ισορροπούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, μπορούν να συμβάλλουν στη θεραπεία του Συνδρόμου Βακτηριακής Υπερανάπτυξης του Λεπτού Εντέρου (SIBO), που εμφανίζεται σε πάνω από το 50% των ασθενών με Hashimoto και μπορεί να σχετίζεται με τη διαταραχή της εντερικής διαπερατότητας.

Μαγνήσιο: Σε περίπτωση χρόνιου υποθυρεοειδισμού, ο μεταβολισμός δε λειτουργεί σωστά, επιφέροντας συχνά έλλειψη στην απορρόφηση μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι συχνά ανεπαρκές σε ασθενείς με θυρεοειδή, μπορεί να συνδέεται με ορισμένα συμπτώματα που ενδέχεται να προκαλέσουν ανωμαλίες στο θυρεοειδή. 

Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη γενική υγεία και έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η βιταμίνη Α μπορεί να είναι ευεργετική για άτομα με αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς, συμπεριλαμβανομένης της θυρεοειδίτιδας Hashimoto.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και τη γενική ευεξία, και ένα B-complex συμπλήρωμα μπορεί να είναι χρήσιμο. Το συμπλήρωμα B-complex περιλαμβάνει διάφορες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως τη Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της μετατροπής τροφίμων σε ενέργεια. Επίσης, έχουν σημαντικό ρόλο στη νευρική λειτουργία και τη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τυροσίνη: Η τυροσίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την παραγωγή νευροδιαβιβαστών και ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των   θυρεοειδικών ορμονών. Η τυροσίνη είναι απαραίτητη για τη σύνθεση των θυροειδικών ορμονών (T3 και T4).



Ν-ακετυλοκυστεΐνη: Η N-ακετυλοκυστεΐνη, γνωστή και ως NAC, είναι ένα αντιοξειδωτικό και έχει ερευνηθεί για τυχόν θετικές επιδράσεις της στην υγεία του θυρεοειδούς, συμπεριλαμβανομένης της θυρεοειδίτιδας Hashimoto. Ορισμένες μελέτες έχουν υποστηρίξει την ιδέα ότι η NAC μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν άτομα με θυρεοειδίτιδα.

Ashwagandha: Η ashwagandha είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που συχνά χρησιμοποιείται στην αγιουρβεδική ιατρική για την υποστήριξη του θυρεοειδούς και τη διαχείριση των συμπτωμάτων του στρες και του άγχους. Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η ashwagandha μπορεί να επηρεάσει θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών και του μεταβολισμού.

Συμπέρασμα 

Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της καλής ποιότητας ζωής. Είναι σημαντικό οι ασθενείς να παρακολουθούνται τακτικά από τον γιατρό τους, ώστε να ελέγχεται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και να προληφθούν πιθανές επιπλοκές.

Tο heals προτείνει 

142 Points

Lamberts Selenium 200μg + Βιταμίνες A, C, E, 100 Ταμπλέτες

17.55€

104 Points

Lamberts Zinc Citrate 25mg Συμπλήρωμα Ψευδαργύρου, 120 Ταμπλ …

12.90€

340 Points

Lamberts Pure Fish Oil Ιχθυέλαιο 1100mg, 180 Κάψουλες

42.12€