
Εμβοές : Πώς να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά βουητά
Οι εμβοές είναι ακουστικοί ήχοι (κουδούνισμα, βούισμα και σφύριγμα ) στο ένα ή και στα δυο αυτιά. O όρος εμβοές, περιγράφει τη συνειδητή αντίληψη μιας ακουστικής αίσθησης απουσία ενός αντίστοιχου εξωτερικού ερεθίσματος. Ο θόρυβος δηλαδή, δεν προέρχεται από κάποιο εξωτερικό παράγοντα και οι άλλοι άνθρωποι συνήθως δεν μπορούν να τον ακούσουν. Είναι δυνατόν να είναι συνεχείς ή διαλείπουσες, σταθερές ή παλμικές, ενώ ποικίλλουν σε ρυθμό και ένταση.
Πίνακας Περιεχομένων
Τι τύποι οι εμβοών διακρίνονται και πώς προκαλούνται;
Η συγκεκριμένη κατάσταση είναι μια ωτολογική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 15%-20% των ανθρώπων, ενώ εμφανίζεται πιο συχνά σε ηλικιωμένους ενήλικες. Πρόκειται για σύμπτωμα κάποιας υποκείμενης πάθησης, όπως είναι η βαρηκοΐα λόγω αυξημένης ηλικίας, ένας ακουστικός τραυματισμός ή κάποια διαταραχή στο κυκλοφορικό σύστημα. Ως φαινόμενο είναι ελάχιστα κατανοητό και δεν υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές.
Υπάρxουν δύο τύποι εμβοών:
-Υποκειμενικές εμβοές: είναι ήχοι που μπορούν να γίνουν αντιληπτοί μόνο από τον ασθενή. Πρόκειται για έναν κοινό τύπο και συνήθως σχετίζεται με προβλήματα που επηρεάζουν το σύστημα της ακοής του ατόμου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρατηρείται διαλείπον ή συνεχές σφύριγμα, θόρυβος, βουητό, κουδούνισμα. Οι εμβοές εκδηλώνονται περισσότερο το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο, οπότε και οι ήχοι του περιβάλλοντος είναι πολύ μικροί και δεν κρύβουν τις εμβοές.
-Αντικειμενικές εμβοές: Πρόκειται για ήχους που μπορεί να ακούσει και ο γιατρός κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Οι αντικειμενικές εμβοές, είναι πιο σπάνιες και μπορεί να οφείλονται σε κάποια διαταραχή των αιμοφόρων αγγείων, σε κάποια πάθηση των ακουστικών οσταρίων στο μέσο αυτί ή σε μυϊκούς σπασμούς.
Οι υποκειμενικές εμβοές μπορεί να προκληθούν από:
- Υπερβολική συγκένρωση κυψελίδας (κερί) στο αυτί: Όταν παρουσιάζεται υπερβολική συγκέντρωση κυψελίδας στο αυτί, τότε ο ασθενής εμφανίζει προβλήματα ακοής και συχνά εμβοές.
- Ωτολογικές καταστάσεις υγείας: απώλεια ακοής, νόσος Meniere, ακουστικό νεύρωμα
- Ωτοτοξικές θεραπείες
- Νευρολογικές καταστάσεις υγείας: σκλήρυνση κατά πλάκας, τραυματισμός στο κεφάλι
- Μεταβολικές καταστάσεις υγείας: διαταραχή του θυρεοειδούς, υπερλιπιδαιμία, ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
- Ψυχογενείς καταστάσεις: κατάθλιψη, άγχος, ινομυαλγία
Οι αντικειμενικές εμβοές οφείλονται σε:
- Καρδιαγγειακές καταστάσεις: υπέρταση, αρτηριοφλεβική δυσπλασία, αγγειακοί όγκοι
- Νευρολογικές καταστάσεις: Μυοκλονικές συσπάσεις των μυών του μέσου ωτός ή της υπερώας
Ποια είναι τα συμπτώματα των εμβοών;
Οι εμβοές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών. Πολύ συχνά οι ασθενείς παραπονιούνται ότι :- Έχουν έλλειψη ενέργειας.
- Δυσκολεύονται στη συγκέντρωση και στη μνήμη.
- Έχουν διαταραχές στην διάθεση, όπως επιθετικότητα και ευερεθιστότητα.
- Πάσχουν από κατάθλιψη.
- Υποφέρουν από διαταραχές στον ύπνο.
Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι εμβοές;
- Ισορροπημένη και Υγιεινή Διατροφή. Αποφεύγουμε καφέ, τσάι , τσιγάρο ,coca cola καθώς και την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Επίσης, ελαττώνουμε το αλάτι στα φαγητά.
- Διακοπή καπνίσματος. Το κάπνισμα επιβαρύνει τη μικροκυκλοφορία των αιμοφόρων αγγείων.
- Καθημερινή άσκηση και φυσική δραστηριότητα. Η καλή φυσική κατάσταση βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα.
- Αποφυγή έκθεσης σε δυνατούς ήχους και θορύβους. Στην περίπτωση που αυτό δεν είναι δυνατόν, πρέπει να λαμβάνουμε μέτρα προστασίας από τους θορύβους.
- Αποφυγή στρες και κατάθλιψης. Η μείωση της εκδήλωσης στρεσογόνων καταστάσεων προστατεύει από την εκδήλωση εμβοών.
Υπάρχουν 4 φυσικά συστατικά τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν το άτομο από τα συμπτώματα που του προκαλούν οι εμβοές.
Συμπέρασμα: Οι εμβοές είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Διαιτητικές αλλαγές, όπως η μείωση της πρόσληψης αλατιού, η ραφιναρισμένη ζάχαρη και οι υδατάνθρακες, τα κορεσμένα λιπαρά και η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών έχουν βοηθήσει ορισμένους πάσχοντες. Επίσης, η πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις εμβοές.
Το Heals.gr προτείνει:
1. Memovigor 2 Για Βελτίωση Της Μνήμης & Κατά Των Εμβοών 900mg, 20 Κάψουλες. Το Memovigor 2 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για ενίσχυση μνήμης και βελτίωση των εμβοών. Περιέχει 4 φωσφολιπίδια, αναπληρώνοντας τα αποθέματα του οργανισμού σε αυτά, καθώς με την ηλικία αρχίζουν να φθίνουν. Το μόνο φυσικό σκεύασμα με 4 φωσφολιπίδια που συμβάλλει στην ανακούφιση της βαρύτητας των εμβοών και του ιλίγγου.
3. Lamberts Ginkgo Biloba Extract 6000mg, 30 Ταμπλέτες. Το Ginkgo Biloba 6000mg αποτελεί ένα από τα υψηλότερης ισχύος σκευάσματα ginkgo που κυκλοφορούν. Κάθε ταμπλέτα περιέχει 120mg τιτλοδοτημένου εκχυλίσματος του βοτάνου.
Πηγές:
1. Diagnostic Approach to Tinnitus
2. Natural Cures For Ringing In The Ears
3. Τherapeutic role of Vitamin B12 in patients of chronic tinnitus: A pilot study
4. Tinnitus
5. Use of MemoVigor 2 in the treatment of idiopathic tinnitus