Το καλάθι σας είναι άδειο
Συντακτική ομάδα του heals, 29-07-2022
Όλοι οι συγγραφείς
Αφυδάτωση ή ξηρό δέρμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!
Παρατηρείτε ότι το δέρμα σας το πρωί είναι στεγνό και χωρίς λάμψη; Γνωρίζετε ότι είναι πολύ πιθανό να υποφέρει από αφυδάτωση; Συχνά το αφυδατωμένο δέρμα συγχέεται με το ξηρό και μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι πάσχετε από το δεύτερο. Ωστόσο υπάρχει σημαντική διαφορά ανάμεσα στα δύο.
Η διαφορά ανάμεσα στο ξηρό και στο αφυδατωμένο δέρμα, έγκειται στο γεγονός ότι, το ξηρό δέρμα το χαρακτηρίζει η έλλειψη συστατικών όπως τα λιπίδια και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Από την άλλη το αφυδατωμένο δέρμα έχει ως μοναδικό χαρακτηριστικό την έλλειψη νερού. Έτσι με τη σωστή ενυδάτωση, θα αποκτήσουμε αμέσως τη λαμπερή και λεία επιδερμίδα που ονειρεύομαστε!
Πίνακας Περιεχομένων
Ποια συμπτώματα θα παρουσιάσω αν έχω ξηρό δέρμα
Το ξηρό δέρμα προσδιορίζεται από έναν συγκεκριμένο τύπο δέρματος. Σε αντίθεση με το αφυδατωμένο δέρμα, το ξηρό ή πολύ ξηρό δέρμα είναι μια χρόνια πάθηση που γενικά προκαλείται από μια γενετική διαταραχή. Είναι ένας τύπος δέρματος, όπως το λιπαρό δέρμα, ή το μικτό δέρμα κ.λπ. Εκτός από την έμφυτη ή συστηματική ξηρότητα, υπάρχουν επίσης συνθήκες ξηρού δέρματος που προκαλούνται από άλλους παράγοντες: εξωτερικές, περιβαλλοντικές ή καιρικές συνθήκες, δερματικές παθήσεις (ατοπικό έκζεμα, ψωρίαση, κλπ.), γενικές ασθένειες (θυρεοειδής, διαβήτης, διατροφικές ανεπάρκειες, κ.λπ.) ή / και ιατρικές θεραπείες.
Είναι μια μόνιμη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την αίσθηση τραβήγματος σε ολόκληρο το πρόσωπο και το σώμα που προκαλείται από μια ανωμαλία στο φράγμα του δέρματος. Τα συμπτώματα είναι τα εξής:
- Ερυθρότητα
- Ξεφλούδισμα
- Κνησμός
Ποια συμπτώματα θα παρουσιάσω αν έχω αφυδατωμένο δέρμα
Η επιδερμίδα προστατεύεται από διάφορα λιπίδια. Όταν η ποσότητα αυτών των λιπιδίων διαταραχθεί, επηρεάζεται η συνοχή των κυττάρων, προκαλώντας μια κατάσταση που ονομάζεται διαδερμική απώλεια νερού. Όταν η επιδερμίδα είναι επαρκώς ενυδατωμένη, μπορεί να διατηρήσει την απαραίτητη ποσότητα νερού και όλα πηγαίνουν καλά. Όταν αυτός ο μηχανισμός διαταραχθεί, προκαλείται αφυδάτωση.Το αφυδατωμένο δέρμα χαρακτηρίζεται από αίσθηση τραβήγματος, κνησμό και έλλειψη λάμψης, δεν το αισθανόμαστε άνετο και μπορεί να ξεφλουδίζει. Τα συνήθη συμπτώματα του ξηρού δέρματος είναι τα εξής:
- Κνησμός
- Ρυτίδες
- Υπερευαισθησία
- Ξηροστομία
- Θαμπό δέρμα
- Μαύροι κύκλοι και σκιές στα μάτια
Γιατί αφυδατώθηκε το δέρμα μου;
Οι παράγοντες που μπορεί να συντελέσουν στην αφυδάτωση του δέρματος είναι οι εξής:
- Καπνός
- Αλκοόλ
- Άγχος
- Κόπωση
- Κλιματισμός
- <<Επιθετικά>> προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό της επιδερμίδας και προκαλούν ερεθισμούς
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες(κρύο, ζέστη, ρύπανση, υπεριώδης ακτινοβολίες)
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το αφυδατωμένο δέρμα μου;
1. Προσθέτουμε νερό στη ζωή μας
Θα πρέπει να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στην μέρα, καταναλώνοντας τουλάχιστον 8-10 (1,5ltr-2ltr) ποτήρια νερού. Επιπλέον, θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 3-4 μερίδες φρούτων και λαχανικών, κατα τη διάρκεια της ημέρας, που όχι μόνο θα μας δροσίζουν αλλά και θα μας ενυδατώνουν.
2. Καθαρή ατμόσφαιρα
Ο ξηρός αέρας των κλιματιστικών μονάδων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του δέρματος. Είναι γνωστό ότι αφυδατώνει το δέρμα και ότι προκαλεί ξηροδερμία. Έτσι είναι σημαντικό να φροντίζετε το air condition να λειτουργεί μόνο όταν είναι απαραίτητο και όχι συνεχόμενα.
3. Μην χρησιμοποιείτε <<επιθετικά>> προϊόντα
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε με προσοχή τα προϊόντα καθαρισμού και περιποίησης της επιδερμίδας σας. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε τα σκληρά και <<επιθετικά>> προϊόντα. Τέλος, όταν χρησιμοποιείτε κάποιο προιον το ιδανικό είναι να το απλώνετε στο δέρμα απαλά και να το εφαρμόζετε ταμποναριστά ενώ σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να το τρίβετε.
4. Ενυδατικά προϊόντα
Οι ειδικοί συστήνουν τα ενυδατικα μας προϊόντα να περιέχουν τα εξής συστατικά:
- Κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που καθορίζει τη φυσιολογία του δέρματος. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη πεπτιδίων κολλαγόνου μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής ή μέσω των καλλυντικών αναγεννά και ενυδατώνει το δέρμα.
- Υαλουρονικό οξύ
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένας πολυσακχαρίτης που διακρίνεται για την ικανότητα του να δεσμεύει τεράστιες ποσότητες νερού. Χάρη σε αυτή του την ιδιότητα ενισχύει την περιεκτικότητα του δέρματος σε νερό και πολεμά την αφυδάτωση.
- Γλυκερίνη
Η γλυκερίνη ή αλλιώς γλυκερόλη είναι μια χημική ένωση με παρόμοια δράση με αυτή του υαλουρονικού οξέος. Έχει την ικανότητα να διεισδύει την υγρασία στις κατώτερες στιβάδες του δέρματος και να ενυδατώνει, με αυτό το τρόπο, κάθε επίπεδο του δέρματος.
Συμπέρασμα: Στο αφυδατωμένο δέρμα λείπει το νερό, οπότε η λύση είναι να το ενυδατώσουμε χρησιμοποιώντας μία ενυδατική κρέμα, προσθέτοντας και ένα ενυδατικό serum ή μία ενυδατική μάσκα σε περίπτωση που χρειαστεί. Το αφυδατωμένο δέρμα είναι μία κατάσταση του δέρματος, δηλαδή το δέρμα μας, όποιος και να είναι ο τύπος του, μπορεί κάποια στιγμή να αφυδατωθεί λόγω των συνθηκών. Ακόμα και ένα λιπαρό δέρμα μπορεί να αφυδατωθεί κάποια στιγμή. Οπότε επιλέγουμε το ενυδατικό προϊόν ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας.
Το Heals.gr προτείνει:
1. Avene Hydrance Intense Rehydrating Serum Ενυδατικός Ορός Προσώπου, 30ml. Η υφή της υδάτινης μεμβράνης προσφέρει στο δέρμα φρεσκάδα και συνεχή ενυδάτωση για 24 ώρες. Αυτός ο ορός για το αφυδατωμένο δέρμα βοηθά στην προστασία του ευαίσθητου δέρματος, οι λεπτές γραμμές αφυδάτωσης λειαίνονται, το δέρμα ανακτά την άνεσή του , ενώ γίνεται πιο απαλό και ελαστικό. Μέρα με τη μέρα, το πρόσωπο γίνεται πιο φωτεινό.
2. La Roche Posay Cicaplast Β5 Serum Ορός Προσώπου για Επανόρθωση & Ενυδάτωση, 30ml. Ενισχύει τη διαδικασία επανόρθωσης του επιδερμιδικού φραγμού. Moναδική σύνθεση που προστατεύει το ερεθισμένο δέρμα του προσώπου από εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες και προάγει την καλύτερη επανόρθωση του δέρματος. Η υφή της επιδερμίδας γίνεται πιο λεία και ο τόνος πιο ομοιόμορφος.
3. Caudalie Vinosource-Hydra S.O.S Thirst-Quenching Serum Ορός Ενυδάτωσης για Ευαίσθητες - Αφυδατωμένες Επιδερμίδες, 30ml. Το Caudalie Vinosource-Hydra S.O.S Thirst-Quenching Serum είναι ένας ορός εντατική ενυδάτωσης για πρόσωπο και λαιμό, ιδανικός για ευαίσθητες αφυδατωμένες επιδερμίδες. Περιέχει βιολογικό νερό σταφυλιών, υαλουρονικό οξύ & αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες, συστατικά με καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες για το δέρμα.
Πηγές:
1. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494. doi: 10.3390/nu11102494. PMID: 31627309; PMCID: PMC6835901.
2. Lodén M, Wessman W. The influence of a cream containing 20% glycerin and its vehicle on skin barrier properties. Int J Cosmet Sci. 2001 Apr;23(2):115-9. doi: 10.1046/j.1467-2494.2001.00060.x. PMID: 18498456.