Το καλάθι σας είναι άδειο
Ελίνα Πολιτίδου, 02-10-2024
Όλοι οι συγγραφείς
Αντιγήρανση γύρω από τα μάτια: Πώς να απαλλαγούμε από το πόδι της χήνας
Γιατί εμφανίζονται οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια και πώς μπορούμε να τις αποτρέψουμε; Το "πόδι της χήνας" είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί πολλές γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ας δούμε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους, καθώς και τις πιο σύγχρονες μεθόδους για την αντιμετώπισή τους.
Πίνακας Περιεχομένων
Τι είναι το πόδι της χήνας
Το “πόδι της χήνας” είναι μικρές λεπτές, αλλά και βαθιές ρυτίδες γύρω από την περιοχή των ματιών, συγκεκριμένα στην έξω πλευρά. Αυτές οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται σε νεαρή ηλικία σαν λεπτές γραμμές έκφρασης. Συνήθως τις εντοπίζουμε πιο άμεσα στο λεπτό και ξηρό δέρμα, και με τον καιρό αρχίζουν να εμφανίζονται όχι μόνο κατά την έκφραση, αλλά και όταν το πρόσωπο είναι ήρεμο. Αυτή είναι η στιγμή που οι ρυτίδες έχουν γίνει στατικές.
Καθώς μεγαλώνουμε, στο δέρμα μας είναι σίγουρο ότι θα συμβούν κάποιες αλλαγές. Με τον καιρό το δέρμα χάνει το κολλαγόνο και την ελαστίνη με αποτέλεσμα την απώλεια ελαστικότητας, αλλά και τη δημιουργία ξηρότητας. Ο συνδυασμός τους σε βάθος χρόνου θα οδηγήσει στο σχηματισμό ρυτίδων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις πιο ευαίσθητες περιοχές όπου το δέρμα είναι λεπτό, εύθραυστο και με έλλειψη λιπώδους ιστού. Επηρεάζει κυρίως το δέρμα στο άνω βλέφαρο αλλά και γύρω από την περιοχή των ματιών, ιδίως στην εξωτερική γωνία του ματιού όπου είναι πολύ εύκολο να σχηματιστεί το «πόδι της χήνας».
Πού οφείλεται το πόδι της χήνας
Οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν οφείλονται μόνο στην ηλικία, αλλά και το εκθεσίωμα. Ο όρος "εκθεσίωμα" αναφέρεται στο σύνολο των περιβαλλοντικών παραγόντων που επιδρούν σε έναν οργανισμό καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του. Εξωτερικοί παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), η ατμοσφαιρική ρύπανση, η λανθασμένη διατροφή και το κάπνισμα μπορούν να επιταχύνουν τη φθορά του δέρματος. Εσωτερικοί παράγοντες, όπως οι γενετικές προδιαθέσεις και η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη των ρυτίδων.
Ας δούμε πώς επηρεάζει κάθε ένας απο αυτούς τους παράγνοτες την υγεία του δέρματος:
Κάπνισμα
Οι τοξίνες του καπνού καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και σχηματισμό ρυτίδων. Το κάπνισμα προκαλεί έντονο οξειδωτικό στρες λόγω των ελεύθερων ριζών που περιέχονται στον καπνό. Οι ελεύθερες ρίζες επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων, μειώνοντας την ικανότητά τους να ανανεώνονται και να επιδιορθώνονται.
Ζάχαρη
- Γλυκοζυλίωση των πρωτεϊνών: Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, κατά την οποία τα μόρια της ζάχαρης συνδέονται με τις πρωτεΐνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης, αλλοιώνοντας τη δομή τους και επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος.
- Φλεγμονή: Η υψηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα προκαλεί χρόνια φλεγμονή, η οποία βλάπτει τους ιστούς του δέρματος και συμβάλλει στον σχηματισμό ρυτίδων.
- Οξειδωτικό στρες: Η ζάχαρη αυξάνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν οξειδωτικό στρες και βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος.
Υπεριώδης ακτινοβολία
- Βλάβη στο DNA: Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου βλάπτουν το DNA των κυττάρων του δέρματος, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης και προκαλώντας την εμφάνιση ρυτίδων, πανάδων και άλλων σημαδιών φωτογήρανσης.
- Καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης: Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, μειώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος και προκαλώντας χαλάρωση.
- Φλεγμονή: Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα, η οποία συμβάλλει στην εμφάνιση ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης.
Ατμοσφαιρική ρύπανση
- Ελεύθερες ρίζες: Οι ρύποι στην ατμόσφαιρα παράγουν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν οξειδωτικό στρες και βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος.
- Φλεγμονή: Η έκθεση σε ρύπους προκαλεί χρόνια φλεγμονή, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και συμβάλλει στον σχηματισμό ρυτίδων.
- Επιτάχυνση της οξειδωτικής διαδικασίας: Οι ρύποι επιταχύνουν την οξειδωτική διαδικασία στα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας πρόωρη γήρανση και απώλεια της ελαστικότητας.
Πώς να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια
Ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης (Botox): Το Botox είναι ίσως η πιο δημοφιλής διαδικασία αυτή τη στιγμή για την άμεση εξάλειψη των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Προκαλεί χαλάρωση του δέρματος και των μυών κάτω από τα μάτια, μειώνοντας έτσι τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Τα αποτελέσματα είναι ορατά σε μία εβδομάδα ή λιγότερο και διαρκούν 3-4 μήνες.Ωστόσο αν μιλάμε για βαθιές γραμμές και ρυτίδες γύρω από την περιοχή τότε η εφαρμογή μόνο του Botox δεν είναι αρκετή.
Μπορούμε να αποτρέψουμε ή να καθυστερήσουμε την εμφάνιση των ρυτίδων ξεκινώντας την σωστή ενυδάτωση και φροντίδα από νεαρή ηλικία: Δεν ξεχνάμε ποτέ να εφαρμόζουμε την κατάλληλη κρέμα και ορό ματιών ανάλογα με το δικό μας τύπο δέρματος. Οι βιταμίνες A, C και E, έχουν ισχυρή αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση και καλό είναι να συμπεριλαμβάνονται και στα προϊόντα ματιών που χρησιμοποιούμε, πάντα ανάλογα με τις ανάγκες που θέλουμε να καλύψουμε. Λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντιγηραντικών ιδιοτήτων τους, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος γύρω από τα μάτια. Ας δούμε αναλυτικά πώς δρα καθεμία από αυτές:
Βιταμίνη Α (Ρετινόλη)
- Σύνθεση κολλαγόνου: Η βιταμίνη Α διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που δίνει στο δέρμα την ελαστικότητά του.
- Ανανέωση κυττάρων: Επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
- Βελτίωση του τόνου: Βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος και στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων.
- Μείωση των κηλίδων: Μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ηλιακών κηλίδων και άλλων δυσχρωμιών.
- Αντιοξειδωτική προστασία: Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν βλάβη στα κύτταρα και επιταχύνουν τη γήρανση.
- Σύνθεση κολλαγόνου: Συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου, ενισχύοντας την ελαστικότητα του δέρματος.
- Λεύκανση: Βοηθά στη μείωση των δυσχρωμιών και στην ομοιομορφία του χρώματος του δέρματος.
- Προστασία από τον ήλιο: Συνεργάζεται με την αντηλιακή προστασία, ενισχύοντας την αποτελεσματικότητά της.
Βιταμίνη Ε
- Αντιοξειδωτική προστασία: Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
- Ενυδάτωση: Βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και στη διατήρηση του υδρολιπιδικού φραγμού.
- Μείωση της φλεγμονής: Μειώνει τη φλεγμονή, η οποία μπορεί να συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Χρησιμοποιούμε αντηλιακό και περιποιούμαστε την περιοχή κάτω από τα μάτια καθημερινά πρωί και βράδυ. Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι εξαιρετικά ευαίσθητη και λεπτή. Είναι η πρώτη που δείχνει σημάδια γήρανσης, όπως ρυτίδες και μαύρους κύκλους. Για να την προστατεύσουμε και να διατηρήσουμε τη νεανική της όψη, είναι σημαντικό να την περιποιούμαστε σε καθημερινή βάση.
- Προστασία από τις UV ακτίνες: Οι UV ακτίνες του ήλιου βλάπτουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος, επιταχύνοντας τη γήρανση. Ένα ειδικό αντηλιακό για την περιοχή των ματιών προσφέρει προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και αποτρέπει την εμφάνιση νέων ρυτίδων και κηλίδων.
- Πρόληψη των μαύρων κύκλων: Οι UV ακτίνες μπορούν να επιδεινώσουν τους μαύρους κύκλους και να προκαλέσουν φλεγμονή στην περιοχή.
Κοιμόμαστε σε ύπτια θέση: Έρευνες δείχνουν ότι η πρηνή θέση (μπρούμυτα) κατά τον ύπνο μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση ρυτίδων, ιδιαίτερα στην περιοχή των ματιών. Η συνεχής πίεση και τριβή του προσώπου στο μαξιλάρι προκαλεί μικροτραυματισμούς, οι οποίοι, σε συνδυασμό με τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος που συνοδεύει τη γήρανση, οδηγούν στο σχηματισμό σταθερών γραμμών. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται η ύπτια θέση. Επιπλέον, η επιλογή της κατάλληλης μαξιλαροθήκης παίζει σημαντικό ρόλο. Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες, λόγω της απαλής υφής τους, μειώνουν την τριβή και τον ερεθισμό του δέρματος, συμβάλλοντας στην πρόληψη των ρυτίδων.
Πίνουμε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος. Όταν πίνουμε αρκετό νερό, διατηρούμε το δέρμα μας ενυδατωμένο, απαλό και ελαστικό. Αντίθετα, η αφυδάτωση κάνει το δέρμα μας να φαίνεται θαμπό, ξηρό και ευάλωτο στις ρυτίδες. Η ποσότητα νερού που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει την επιδερμίδα υγιή ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τη δραστηριότητα και το περιβάλλον. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να πίνουμε περίπου 8 ποτήρια νερό την ημέρα (περίπου 2 λίτρα), αλλά αυτό δεν είναι απόλυτο. Μπορεί να χρειαστούμε περισσότερο αν είμαστε σωματικά πιο δραστήριοι, αν ζουμε σε ζεστό κλίμα ή αν χάνουμε υγρά απο έντονη εφίδρωση.
Γιατί είναι σημαντικό να πίνουμε νερό:
- Ενυδάτωση: Το νερό διατηρεί το δέρμα μας ενυδατωμένο, γεγονός που το βοηθά να παραμείνει απαλό και ελαστικό.
- Αποτοξίνωση: Βοηθά τον οργανισμό μας να αποβάλλει τις τοξίνες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος.
- Βελτίωση της κυκλοφορίας: Η καλή ενυδάτωση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, φέρνοντας περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος.
Το αλκοόλ, από την άλλη, έχει αφυδατωτική δράση. Αυτό σημαίνει ότι αφαιρεί νερό από τον οργανισμό μας, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Η αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και να οδηγήσει στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων.
- Αφυδάτωση: Το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή ούρων, με αποτέλεσμα να χάνουμε περισσότερα υγρά από τον οργανισμό μας.
- Φλεγμονή: Προκαλεί φλεγμονή στο σώμα, η οποία μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος.
- Σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων: Συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα.
Συμπέρασμα
Το "πόδι της χήνας" και οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια αποτελούν μια συνεχή ανησυχία, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουμε. Παρόλο που είναι φυσικό σημάδι της γήρανσης, υπάρχουν τρόποι για να τις μειώσουμε και να καθυστερήσουμε την εμφάνισή τους. Επιπλέον, συμβουλευόμενοι έναν δερματολόγο, μπορούμε να εξετάσουμε και πιο εξειδικευμένες θεραπείες, όπως το Botox ή τα fillers, για πιο δραστικά αποτελέσματα.
