Αιμορροΐδες: Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μου;

Τι είναι αιμορροΐδες ;

Οι αιμορροΐδες είναι αγγειακές δομές στον πρωκτικό σωλήνα. Αιμορροιδες υπάρχουν τόσο στο κατώτερο τμήμα του παχέως εντέρου (εσωτερικές αιμορροιδες) όσο και στον πρωκτό (εξωτερικες αιμορροιδες). Όλοι οι άνθρωποι έχουν αιμορροΐδες. Οι αιμορροιδες είναι απαραίτητες γιατί, σε φυσιολογικές συνθήκες,  συμβάλουν στον έλεγχο εξόδου των κοπράνων κατά την αφόδευση. Είναι δηλαδή μαξιλάρια που βοηθούν στον έλεγχο των κοπράνων. Γίνονται  ασθένεια όταν διογκώνονται ή φλεγμονώνονται. Ο ακατάλληλος όρος αιμορροΐδα χρησιμοποιείται συχνά για να αναφερθεί στην ασθένεια (αιμορροιδοπάθεια). 

Ποιά είναι τα συμπτώματα;

Με τον όρο αιμορροΐδες αναφερόμαστε στην φλεγμονή αυτών με κύρια συμπτώματα: 

- Διόγκωση με πόνο ή χωρίς

- Αίσθημα ατελούς αφόδευσης

- Αιμορραγία (αίμα στα κόπρανα)

- Έκκριση βλέννας

- Κνησμός

- Ερεθισμός

Τα συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν έως και δυσφορία, αλλά και δυσκολία στις πιο απλές καθημερινές μας συνήθειες και δραστηριότητες όπως να καθίσουμε, να  οδηγήσουμε, να επισκεφθούμε την τουαλέτα. 

Γιατί εμφανίζονται και σε ποιους; 

Εκτιμάται ότι το 50% του πληθυσμού θα βιώσει σε κάποια στιγμή της ζωής του τα  επώδυνα συμπτώματα της αιμορροΐδοπάθειας. Οποιοδήποτε άτομο, οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να εμφανίσει αιμορροΐδες ενώ η  πάθηση εκδηλώνεται σχεδόν στο ίδιο ποσοστό στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες Σύμφωνα με ερευνητές, η αύξηση της ηλικίας ευνοεί την εμφάνιση αιμορροΐδων.  Αναφέρεται ότι το 10-25% του πληθυσμού, ιδιαίτερα στην ηλικία των 45-65 ετών,  έχει συμπτωματικές αιμορροΐδες. 

Εκτός από τη γήρανση, άλλοι παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία των αιμορροΐδων είναι 

 - η εγκυμοσύνη,  

 - η καθιστική ζωή,  

 - η διατροφή και  

 - η χρόνια δυσκοιλιότητα.  

Η εγκατάλειψη της μεσογειακής διατροφής και η επικράτηση μιας δίαιτας δυτικού τύπου με έμφαση στο κρέας, στη ζάχαρη και στα ‘’έτοιμα γεύματα’’ σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή και το άγχος, οδηγούν στη δυσκοιλιότητα, και στους ασθενείς που έχουν κληρονομικότητα σε αιμορροϊδοπάθεια.

Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μου;

Η συντηρητική αντιμετώπιση των αιμορροΐδων, στοχεύει στην όσο το δυνατόν γρηγορότερη ανακούφιση από τα συμπτώματα και τις ενοχλήσεις που  προκαλούν οι αιμορροΐδες, και που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Εκτός  όμως από την αντιμετώπιση με εξειδικευμένα προϊόντα στην περίοδο των εξάρσεων,  οι ασθενείς με αιμορροϊδοπάθεια θα πρέπει να λειτουργούν προληπτικά σε  καθημερινή βάση. 

Για να καταφέρουμε να ανακουφιστούμε από τα ενοχλητικά συμπτώματα είναι σημαντικό, μεταξύ άλλων, να κάνουμε μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στην  καθημερινότητά μας: 

- Να αποφεύγουμε τα στενά παντελόνια και εσώρουχα. 

- Να μην αναστέλλουμε την ανάγκη για κένωση. 

- Να καταναλώνουμε άφθονα υγρά (τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό καθημερινά). 

- Να αποφεύγουμε τη συστηματική άρση βάρους και να προσπαθούμε να συμμετέχουμε  σε κάποια ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το κολύμπι. 

- Θα πρέπει να συμπεριλάβουμε στην καθημερινή μας διατροφή άφθονα φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, ρύζι αναποφλοίωτο και δημητριακά  ολικής άλεσης. 

- Θα πρέπει να αποφεύγονται τα τηγανητά φαγητά, τα καυτερά και τα πικάντικα. 

- Ιδιαίτερη προσοχή εκτός από τη διατροφή μας πρέπει να δώσουμε στη συστηματική  και επιμελή υγιεινή της περιπρωκτικής περιοχής με χλιαρό νερό και ένα εξειδικευμένο προϊόν για τις ανάγκες της περιοχής. Σημαντικό είναι να  αποφεύγεται η χρήση κρύου ή καυτού νερού.  Αποφεύγουμε, επίσης, να χρησιμοποιούμε στεγνό ή τραχύ χαρτί υγείας κατά το σκούπισμα της περιοχής.

Συμπέρασμα: Συνοψίζοντας, οι αιμορροΐδες είναι ένα κοινό και ενοχλητικό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει πολλούς από εμάς. Με την κατάλληλη πληροφόρηση και τη χρήση αποτελεσματικών τρόπων ανακούφισης, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αίσθηση δυσφορίας και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας.