Τους θερινούς μήνες, οι μυϊκές κράμπες αποτελούν ένα συχνό πρόβλημα. Οι κράμπες είναι μια κοινή σύσπαση των μυών που συχνά συμβαίνει στα πόδια και μπορεί να μας προκαλέσει οξύ και προσωρινό πόνο. Οι κράμπες (ή μυϊκοί σπασμοί) μπορεί να προκαλούνται από πολλές αιτίες. Μεταξύ αυτών συγκαταλέγονται η έλλειψη βασικών μετάλλων και ιχνοστοιχεία. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση των συχνότητας και της έντασης των κραμπών. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμ …
Τους θερινούς μήνες, οι μυϊκές κράμπες αποτελούν ένα συχνό πρόβλημα. Οι κράμπες είναι μια κοινή σύσπαση των μυών που συχ …