Γλουταθειόνη

Ποια είναι τα οφέλη της γλουταθειόνης για την υγεία;

• Αντιοξειδωτική δράση: Η γλουταθειόνη προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στον οργανισμό και να συμβάλλουν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών.
• Αποτοξίνωση: Η γλουταθειόνη βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένων των βαρέων μετάλλων και των περιβαλλοντικών ρύπων.
• Υγεία του ήπατος: Η γλουταθειόνη είναι απαραίτητη για την υγεία του ήπατος, καθώς βοηθά στην αποτοξίνωση και στην προστασία των ηπατοκυττάρων.
• Ανοσοποιητικό σύστημα: Η γλουταθειόνη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
• Υγεία του δέρματος: Η γλουταθειόνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και στην μείωση των σημαδιών της γήρανσης.

Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα γλουταθειόνης στον οργανισμό μας;

• Διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κυστεΐνη, όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων γλουταθειόνης. Επίσης, τα φρούτα και τα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και το αβοκάντο, είναι καλές πηγές για την παραγωγή γλουταθειόνης.
• Συμπληρώματα διατροφής: Υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα διατροφής με γλουταθειόνη
• Άλλες μέθοδοι: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση και η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα γλουταθειόνης.

_{Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Ενδέχεται να υπάρχουν περαιτέρω αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες από τις αναγραφόμενες. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Να διατηρείται σε σκιερό, ξηρό περιβάλλον και σε θερμοκρασία δωματίου (15-25 ° C), εκτός αν προτείνεται κάτι διαφορετικό από την εταιρία παραγωγής του.}