Β12

Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και της σύνθεσης DNA.

Ρόλος της Β12

• Παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων: Η Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η έλλειψη Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλοβλαστική αναιμία, μια κατάσταση όπου τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι μεγάλα και ανώμαλα, μειώνοντας την ικανότητά τους να μεταφέρουν οξυγόνο.
• Λειτουργία νευρικού συστήματος: Η Β12 είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μυελίνης, της προστατευτικής θήκης που περιβάλλει τα νεύρα. Η έλλειψη Β12 μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά προβλήματα όπως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία και προβλήματα ισορροπίας.
• Σύνθεση DNA: Η Β12 παίζει ρόλο στη σύνθεση του DNA, του γενετικού υλικού που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα.
• Μεταβολισμός ομοκυστεΐνης: Η βιταμίνη Β12, μαζί με το φυλλικό οξύ και τη βιταμίνη Β6, βοηθά στον μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, ενός αμινοξέος. Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Έλλειψη Β12

Η έλλειψη Β12 μπορεί να προκληθεί από:

• Διατροφή χαμηλή σε ζωικά προϊόντα (π.χ. χορτοφαγία, αυστηρή χορτοφαγία)
• Κακή απορρόφηση Β12 (λόγω γαστρεντερικών προβλημάτων ή χρήσης ορισμένων φαρμάκων)
• Ηλικία (η απορρόφηση Β12 μειώνεται με την ηλικία)

_{Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Ενδέχεται να υπάρχουν περαιτέρω αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες από τις αναγραφόμενες. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Να διατηρείται σε σκιερό, ξηρό περιβάλλον και σε θερμοκρασία δωματίου (15-25 ° C), εκτός αν προτείνεται κάτι διαφορετικό από την εταιρία παραγωγής του.}