Αν αισθάνεστε πολύ συχνά κουρασμένοι ίσως θα πρέπει να εξετάσετε τη διατροφή σας. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να σας δημιουργεί κόπωση, ακόμη κι αν έχετε κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ. Αν μάλιστα νιώθετε ότι αγωνίζεστε να διατηρήσετε την ενέργειά σας την ημέρα, τότε οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κόπωση και να ανακτήσετε την χαμένη σας ενέργεια. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος είναι οι καλύτερ …
Αν αισθάνεστε πολύ συχνά κουρασμένοι ίσως θα πρέπει να εξετάσετε τη διατροφή σας. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να σας δημι …