Θηλασμός

Η περίοδος του θηλασμού είναι μια κρίσιμη φάση στη ζωή μιας γυναίκας, όπου οι διατροφικές ανάγκες αυξάνονται σημαντικά. Για να εξασφαλιστεί η επαρκής παραγωγή γάλακτος και η καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του βρέφους, συχνά συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.

Γιατί μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα;

• Αυξημένες ανάγκες: Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ο οργανισμός της μητέρας έχει αυξημένες ανάγκες σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β κ.ά., για να υποστηρίξει τόσο τη δική της υγεία όσο και την ανάπτυξη του βρέφους.
• Ανεπάρκειες στη διατροφή: Αν η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας δεν είναι ισορροπημένη και πλήρης, μπορεί να προκύψουν ελλείψεις σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά.
• Ειδικές ιατρικές καταστάσεις: Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αναιμία, προβλήματα απορρόφησης ή συγκεκριμένες παθήσεις, μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα.

Ποια συμπληρώματα είναι συχνά συνιστώμενα;

• Σίδηρος: Ειδικά σε γυναίκες με χαμηλά επίπεδα σιδήρου πριν από την εγκυμοσύνη ή με έντονες απώλειες αίματος κατά τον τοκετό.
• Φολικό οξύ: Συνήθως χορηγείται προληπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να συνεχιστεί και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Βιταμίνη D: Ειδικά σε περιοχές με περιορισμένη ηλιοφάνεια ή σε γυναίκες που δεν εκτίθενται αρκετά στον ήλιο.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Συνεισφέρουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του βρέφους.
• Άλλα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα ασβεστίου, μαγνησίου ή άλλων βιταμινών και μετάλλων.

_{Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Ενδέχεται να υπάρχουν περαιτέρω αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες από τις αναγραφόμενες. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Να διατηρείται σε σκιερό, ξηρό περιβάλλον και σε θερμοκρασία δωματίου (15-25 ° C), εκτός αν προτείνεται κάτι διαφορετικό από την εταιρία παραγωγής του.}